Trị rụng tóc sau sinh hiệu quả với vỏ bưởi

Vỏ bưởi không chỉ trị rụng tóc sau sinh hiệu quả mà còn giúp mái tóc trở nên suôn mượt, óng ả.

 

Rụng tóc sau khi sinh con là một trong những vấn đề thường gặp của chị em phụ nữ sau sinh. Hiện tượng này xảy ra với cả những bà mẹ cho con bú và không cho con bú. Thông thường tóc rụng nhiều ở tháng đầu và giảm dần sau 1-3 tháng. Tình trạng rụng tóc này sẽ kéo dài từ 5-6 tháng hoặc thậm trí kéo dài hơn nếu không được chăm sóc tốt.

 

 

 

Nguyên nhân gây ra rụng tóc là do: tinh thần bất ổn, hay lo lắng, mất ngủ kéo dài và đặc biệt là do chế độ ăn uống không đảm bảo dinh dưỡng, cơ thể bị thiếu canxi, protein, kali… đã làm ảnh hưởng tới sự phát triển và sinh trưởng của tóc khiến tóc bị khô, gẫy và rụng.

Hiện nay có nhiều phương pháp trị rụng tóc rau sinh, tuy nhiên phương pháp trị rụng tóc bằng các loại thảo dược tự nhiên lại được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng bởi nó khá an toàn với cả mẹ và bé, lại không tốn tiền. Vỏ bưởi không chỉ giúp trị rụng tóc sau sinh hiệu quả mà còn giúp chị em có được mái tóc suôn mượt, óng ả. Dưới đây là 5 cách trị rụng tóc cực kỳ hiệu quả để chị em phụ nữ tham khảo:

 

 

 

Cách 1:

 

Dùng vỏ bưởi nấu với lá dâu, cỏ mần trầu thay hoàn toàn cho các loại dầu gội, cách làm này sẽ giúp cho bạn có được mái tóc   mềm mại, chắc khỏe.

Cách 2:

 

Bạn chỉ cần đun sôi một ít vỏ bưởi cùng vài quả bồ kết bẻ nhỏ trong 1,5 lít – 2 lít nước, để sôi khoảng 5 – 10 phút, chờ nước nguội rồi dùng gội đầu. (Chú ý: nướng sơ bồ kết, sau đó cho lên chảo để sao sẽ tốt hơn).

 

 

Cách 3:

 

Bạn có thể đun vỏ bưởi với nước sôi và thay thế nước gội đầu hết sức đơn giản lại an toàn. Bạn nên chăm chỉ dùng vỏ bưởi để gội đầu một thời gian không chỉ giúp trị rụng tóc hiệu quả mà mái tóc của bạn còn trở nên chắc khỏe, bóng mượt.

Cách 4:

 

Thêm 5-8 giọt tinh dầu vỏ bưởi vào nước gội đầu, hoặc trộn cùng dầu gội. Hoặc bạn có thể cho tinh dầu vỏ bưởi vào 10ml nước trộn đều rồi thoa lên tóc sau khi gội sạch mỗi ngày một lần (không cần xả lại với nước).

Cách 5:

 

Hòa 40ml tinh dầu bưởi nguyên chất với 20ml tinh dầu hương nhu vào một lít dầu dừa tinh khiết. Sau khi thấm ướt da đầu, dùng khoảng 15-20ml hỗn hợp trên, tiến hàng massage vào chân tóc vùng rụng tóc từ 20-30 phút để cho tinh dầu thẩm thấu vào nang tóc rồi gội sạch lại đầu bằng dầu gội đầu.

 

 

Để điều trị hiệu tình trạng rụng tóc sau sinh hiệu quả, bạn cần tăng cường bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể, cần ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết như: thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau xanh và trái cây…. Đồng thời mỗi ngày uống từ 1.5 đến 2 lít nước. Bạn cũng có thể dùng thêm một loại mặt nạ dưỡng tóc như mặt nạ dầu dừa, dầu oliu… để giúp tăng cường vitamin B5, B6 và B8 sẽ giúp tóc chắc khỏe và nhanh mọc trở lại  hơn. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, giảm căng thẳng, stress vận động nhẹ nhàng để có giấc ngủ sâu và đủ giấc. Đây cũng là một cách cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh hiệu quả.

Bỏ túi 5 bí quyết làm đẹp sau sinh đơn giản

Sau khi sinh em bé, không ít bạn trẻ gặp phải vấn đề về cân nặng, da sần sùi thậm chí bị thâm nám. Với những bí quyết đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện và làm đẹp sau sinh hiệu quả.

 

Giảm béo sau sinh

Sau khi sinh xong bạn sẽ cảm thấy vóc dáng số sề của mình nguyên nhân là do trong  quá trình mang thai như cơ thể tích nước, tăng cân, ngực, mông, đùi to, bụng chảy… Vì vậy việc nhanh chóng lấy lại dáng vóc sau sinh là cần thiết hơn bao giờ hết. Jamu xin gợi ý cho bạn một số phương pháp:
 

 

- Sau khoảng thời gian kiêng cữ bạn hãy tranh thủ làm một số động tác vận động đơn giản khi con ngủ  như lắc vòng, chống đẩy, chạy tại chỗ để giúp săn chắc cơ thể và giảm vùng eo đầy mỡ, chảy sệ sau sinh.

- Bộ môn bơi lội cũng giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng và giúp tinh thần luôn hứng khởi.

Bạn nên dành thời gian đến bể bơi vài buổi mỗi tuần để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.

- Chăm sóc vùng mỡ bụng với rượu ngâm gừng theo cách thoa rượu lên khắp vùng bụng rồi massega 30 phút theo chuyển động vòng tròn, giúp kích thích lưu thông máu, làm nóng vùng bụng giảm mỡ hiệu quả.

- Chế độ ăn uống đảm bảo chất dinh dưỡng cho con nhưng cũng nên hạn chế ăn vặt, ăn quá nhiều đồ hộp, đồ béo. Nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây.

- Ngoài ra, bạn cũng cần tranh thủ ngủ đủ giấc ít nhất 6h/ ngày để tránh tình trạng mệt mỏi, strees dẫn đến béo phí.

Chăm sóc da sau sinh

Sau sinh, phụ nữ chúng ta sẽ giống như vừa trải qua quá trình lột xác, cơ địa thay đổi đặc biệt là làn da sẽ trở nên nhạy cảm và yếu ớt hơn bao giờ hết. Chính vì vậy nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng làn da sẽ dễ bị tổn thương, nhanh lão hóa, dễ xuất hiện sạm nám, bong tróc, nứt nẻ. Bạn có thể làm theo những gợi ý sau:
 

 

- Hãy bắt đầu chăm sóc da mặt với các loại mặt nạ dưỡng da 100% tự nhiên như mặt nạ sữa chua khoai tây, mặt nạ trái cây, mặt nạ trứng mật ong… sẽ giúp bạn cân bằng độ ẩm, chống nhăn và giảm các sắc tố do nội tiết sau sinh.

- Hãy thoa kem chống nắng và đeo khẩu trang, mặc đồ chống nắng khi ra ngoài trời bất kể thời tiết như thế nào.

- Sau sinh, da ở các vùng bàn tay, bàn chân rất nhạy cảm, vì vậy thời gian đầu tiên sau sinh bạn chỉ nên cọ rửa rất nhẹ nhàng, không nên kỳ cọ quá mạnh và kỹ đặc biệt là vùng gót chân. Vùng da này nếu bị tác động mạnh về sau dễ dẫn đến nứt nẻ và khó điều trị.

- Bạn cũng nên chăm sóc da chân tay với các loại mặt nạ tự nhiên hoặc kem dưỡng ẩm. Đơn giản hơn bạn có thể ngâm chân tay vào nước muối ấm 15 phút mỗi tối trước khi đi ngủ để giúp tuần hoàn máu tốt, mềm da và ngăn ngừa vi khuẩn.

- Ngoài ra bạn nên uống nhiều nước , ăn nhiều rau xanh, trái cây và sữa tươi để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể tránh khỏi tình trạng khô da do thiếu nước.

Chăm sóc tóc sau sinh

Sau sinh, phụ nữ thường bận rộn với việc chăm sóc con nhỏ nên ít có thời gian chăm chút bản thân. Tuy nhiên, một mái tóc bù xù không chứng tỏ bạn là người mẹ đảm, ngược lại nó còn tố bạn là một phụ nữ cẩu thả, lôi thôi và kém hấp dẫn. Hãy bớt chút thời gian để F5 lại mái tóc đã quá cũ kỹ và xơ xác do suốt quá trình mang thai không được chăm chút vì sợ hóa chất ảnh hưởng đến thai nhi:
 

 

- Bạn có thể chọn cho mình mái tóc ngắn gọn gàng hợp với gương mặt và gu ăn mặc nếu như muốn đơn giản. Tuy nhiên, một mái tóc dài xoăn lọn kiều diễm hay mái tóc dài thẳng mượt cũng không hề gây phiền phức cho công việc chăm sóc con nhỏ của bạn.

- Nên dành thời gian chăm sóc tóc với các loại mặt nạ dưỡng ẩm, chống xơ tự nhiên. Hoặc gội đầu với những loại lá, vỏ chứa nhiều tinh dầu tốt cho tóc như vỏ bưởi, lá xả, cúc tần… để mái tóc luôn bóng mượt và khỏe mạnh.

Chọn trang phục phù hợp

Nhược điểm lớn nhất của phụ nữ sau sinh là vóc dáng phì nhiêu. Vì vậy đa phần những bộ trang phục cũ là không thể mặc lại. Bạn hãy chọn cho mình những bộ đồ mới, hợp với thân hình của mình bây giờ.

Những chiếc váy suông che bụng hay những bộ vest đen lịch lãm khi đến công sở sẽ giúp bạn khắc phục khuyết điểm tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên coi nhẹ việc chọn giày dép. Một đôi giày/dép phù hợp với vóc dáng sau sinh và trang phục của bạn sẽ giúp bạn ghi điểm trong mắt người khác.

Giữ tinh thần vui vẻ

Dù bạn có ăn vận và trang điểm kỹ lưỡng đến thế nào cũng không thể che dấu nổi sự kém sắc vì mệt mỏi. Chính vì vậy, giữ cho tinh thần luôn phấn chấn lạc quan sẽ giúp bạn luôn rạng rỡ và tràn trề sức sống.

Hãy để mình thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn quanh bốn 4 bức tường với con nhỏ và ra ngoài tiếp xúc với anh em, bạn bè. Những cuộc tám chuyện rôm rả sẽ giúp bạn tránh được stress và luôn vui vẻ.

Bạn cũng đừng quá tiết kiệm mà hãy dành thời gian cho shopping để lựa chọn cho bản thân và người nhà những bộ đồ mình yêu thích. Hoạt động bên ngoài giúp bạn tự tin để hòa nhập lại với nhịp sống thời son rỗi hơn.

Theo jamu

3 cách làm đẹp sau sinh hiệu quả bằng trứng gà

Làm đẹp sau sinh là nhu cầu của rất nhiều mẹ, trong đó làm đẹp bằng các nguyên liệu từ tự nhiên được xem là cách hiệu quả và đảm bảo an toàn.

Trứng gà là một trong những nguyên liệu làm đẹp từ tự nhiên giúp làm đẹp da sau sinh được nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Cách làm đẹp sau sinh bằng trứng gà rất đơn giản và dễ thực hiện.

1. Làm đẹp sau sinh với lòng đỏ trứng gà + nghệ tươi

Lòng đỏ trứng gà kết hợp với nghệ tươi dùng làm mặt nạ để làm đẹp sau sinh sẽ giúp da mịn, sạch mụn đầu đen rất hiệu quả.

 

Cách làm mặt nạ lòng đỏ trứng gà và nghệ tươi rất đơn giản: Chỉ cần dùng từ 3 đến 4 quả trứng gà ta, lấy lòng đỏ, dùng một lượng bột nghệ tươi vừa đủ cho vào một tô lớn đánh cho hỗn hợp này thật nhuyễn rồi thoa lên mặt. Trước khi thoa hỗn hợp này lên nhớ rửa mặt thật sạch bằng nước ấm rồi lau khô. Để mặt nạ này trong 25 phút rồi rửa sạch mặt lại. Đắp mặt nạ này thường xuyên sẽ giúp da sáng mịn, sạch mụn đầu đen.

2. Làm đẹp sau sinh với lòng đỏ trứng và rượu gạo

Mặt nạ được làm từ lòng đỏ trứng và rượu gạo có công dụng rất tuyệt vời trong việc làm đẹp sau sinh, đó là giúp chăm sóc làn da bị thâm nám do mụn đầu đen sau khi sinh.

Bạn chỉ cần dùng khoảng 4 đến 5 lòng đỏ trứng kết hợp với 1 chén rượu gạo, cho lòng đỏ trứng và rượu gạo vào tô, đánh đều lên tạo thành hỗn hợp sệt, cho vào chai thủy tinh để trong  ngăn mát tủ lạnh, dùng đều đặn mỗi ngày trước khi đi ngủ, thoa đều lên mặt rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.

3. Se khít lỗ chân lông, làm sạch da nhờn
 

 

Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể sau khi sinh da của nhiều mẹ bị hở lỗ chân lông, dễ bị mụn, nhờn. Lòng đỏ trứng gà sẽ giúp hạn chế được tình trạng này rất hiệu quả.

Dùng lòng đỏ trứng gà đánh đều lên tạo thành bọt, thoa đều lên khắp mặt, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm. Dùng mặt nạ này khoảng 2 lần/tuần.

Ngoài 3 cách làm đẹp sau sinh bằng lòng đỏ trứng gà này bạn có thể áp dụng nhiều cách với các nguyên liệu khác từ thảo dược thiên nhiên như bột nghệ, dầu dừa, dầu oliu để chăm sóc da, lấy lại sắc đẹp như thời còn son rỗi.

Chỉ cần bỏ chút thời gian để chăm sóc bản thân bạn sẽ thấy quá trình làm đẹp sau sinh hoàn toàn không khó.

Làm đẹp sau sinh đơn giản với mướp

Quả mướp có thể chế biến được nhiều món ăn ngon, bổ, mát… là bài thuốc làm đẹp tuyệt vời cho chị em phụ nữ sau sinh.

 

Tác dụng làm đẹp của mướp

Mướp rất giàu vitamin B Và C, có thể làm chậm quá trình lão hóa, chống oxy hóa mạnh mẽ, làm giảm sự hình thành melanin.

Trong quả mướp chứa nhiều nước, xenlulo, can xi, protid, lipid, glucid, photpho, sắt, beta-caroten, B1, B6, B2, C… quả mướp không chỉ dùng để ăn mà còn có thể làm đồ uống giải khát rất thơm ngon.
 

 

Là loại thực phẩm thơm ngon bổ dưỡng, mướp hương được rất nhiều chị em chọn làm thức ăn bổ dưỡng trong ngày hè như món canh mướp,mướp xào… Theo các chuyên gia nghiên cứu tại Nhật còn cho biết, bên cạnh làm thức ăn, nước uống, mướp còn phương thức chăm sóc da hữu hiệu.

Cách làm mặt nạ dưỡng da từ quả mướp

• Mặt nạ làm trắng da

Lấy 1 quả mướp tươi nên chọn mướp hương, chọn quả  nhỏ, đặc ruột. Gọt vỏ, rửa sạch, xay mướp cho nhuyễn rồi đắp trực tiếp lên mặt. Nếu muốn tăng độ kết dính có thể thêm ít bột yến mạch vào hỗn hợp rồi đắp lên mặt.

Để trong vòng 15 – 20 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Dùng 1 – 2 lần/tuần là đủ để cung cấp độ ẩm và làm trắng da tự nhiên.

Không nên đắp quá nhiều lên mặt hoặc làm nhiều lần trong 1 tuần. Đối với bất kì mặt nạ nào cũng nên làm từ 2 -3 lần/ 1 tuần là đủ.

• Mặt nạ dưỡng da

Lấy 1 quả mướp gọt vỏ, rửa sạch, ép lấy nước. Sau đó cho thêm sữa tươi lạnh và mật ong vào trộn đều sẽ được hỗn hợp dạng sêt.

Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ, để 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước. Làm như vậy từ 2-3 lần/ 1 tuần, sẽ giúp da bạn giữ được độ ẩm, mịn màng và trắng sáng hơn.
 

 

• Mặt nạ giúp căng da mặt

1/2 quả mướp ép lấy nước rồi trộn với nước cốt chanh, sữa tươi tạo thành hỗn hợp. Đắp hỗn hợp này lên mặt khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Mặt nạ này sẽ giúp da tăng độ đàn hồi, da căng bóng và hồng hào rạng rỡ hơn.

• Mặt nạ chữa sạm da

Da của các chị em sau sinh thường bị sạm đi do tiết tố trong quá trình mang thai thay đổi. Mặt nạ này sẽ giúp da bạn mịn màng, trị chứng sạm da.

1 quả mướp non, 1 quả dưa chuột, cả hai để vỏ rửa sạch. Sau đó xay nát vắt lấy nước để trong tủ lạnh. Lấy hỗn hợp thoa lên mặt 2-3 lần trong 1 tuần, mỗi lần 30 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Ngoài các công dụng trên bạn có thể dùng lá mướp giã nát đắp lên mặt, cách này sẽ giúp bạn làm mờ tàn nhang, nếp nhăn và trị nám hiệu quả.

Quả mướp già mang phơi khô, lọc bỏ hạt bạn sẽ được chiếc xơ mướp. Bạn có thể làm đẹp với chiếc xơ mướp này bằng cách nhúng ướt xơ mướp và cho vào 1 ít xà bông tắm. Lấy xơ mướp chà lên những vùng da sần sùi ở đầu gối, cùi chỏ, gót chân… để tẩy các vùng da xấu xí này.

Dùng xơ mướp với các động tác xoay tròn trên vùng eo, đùi, bụng để kích thích lưu thông máu và giảm hình thành mỡ thừa. Đây cũng là một biện pháp ngăn chặn béo phì cho vòng eo.

8 siêu thực phẩm giúp “đánh bay” những vết sạn da sau sinh

Rạn da chính là nỗi ám ảnh lớn của nhiều bà mẹ sau sinh, tuy rạn da không gây ra đau đớn nhưng ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ.

 

Thông thường, rạn da thường xuất hiệu từ tháng thứ 5,6 thai kỳ và ồ ạt là bụng mẹ thâm đen vào tháng thứ 8,9 do sự phát triển nhanh chóng của thai nhi. Những vết rạn sau sinh khiến nhiều bà mẹ không khỏi tự ti, mặc cảm, ngại giao tiếp với mọi người xung quanh. Xin mách bạn 8 loại thực phẩm giúp giảm rạn da hiệu quả, trả lại cho bạn làn da sáng mịn sau sinh nở.

Đậu nành

Trong đậu nành có chứa nhiều vitamin A, B, D và một số axit amin thiết yếu rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra trong đậu nành còn có nhiều vitamin E có thể phá hủy các gốc tự do, ức chế quá trình lão hóa da và tăng cường độ đàn hồi cho da, ngăn chặn sắc tố trên da. Ăn nhiều đậu nành còn giúp làm sáng da, tăng độ ẩm cho da và chữa trị, ngăn ngừa hiệu quả các vết rạn da cực kỳ hiệu quả.

Cà chua

Cà chua không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng làm đẹp rất tốt. Cà chua không chỉ chứa nhiều vitamin C giúp xây dựng collagen cho da, cà chua còn chứa chất chống oxy hóa lycopene có tác dụng giúp da giảm thiệt hại từ tia nắng mặt trời. Ăn cà chua mỗi ngày sẽ giúp da sáng mịn và hồng hào, làm mờ các vết rạn da. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng cà chua làm mặt nạ cũng có công dụng làm trắng da, trị nám, trị mụn…

Khoai lang

Khoai lang có chứa nhiều vitamin C và E rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra khoai lang còn là nguồn thực phẩm dồi dào beta-carotene – có  tác dụng bảo vệ da, chữa trị rạn da và giảm thiểu cháy nắng đáng kể trong ngày hè. Ngoài ra, beta-carotene còn tốt cho hệ tiêu hóa mẹ sau sinh và có tác dụng chuyển đổi thành vitamin A – một chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để ngăn ngừa nếp nhăn trên da, không có nó da sẽ trở lên thô tháp và xuất hiện nhiều vảy.

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa lượng lớn hợp chất polyphenol giúp ức chế viêm da do tia cực tím gây ra đồng thời có tác dụng ngăn ngừa sự tăng trưởng của tế bào gây ung thư da. Chất chống oxy hóa và chất chống viêm của polyphenol cũng có tác dụng giảm tối đa hiện tượng rạn da khi mang bầu và sau sinh. Tuy nhiên bà bầu hoặc mẹ sau sinh đang cho con bú không nên uống quá nhiều trà xanh vì trong chúng có chứa một lượng nhỏ caffeine có thể ảnh hưởng không tốt nếu dùng quá nhiều.

Tảo bẹ

Tảo bẹ rất giàu khoáng chất, selen, carotene, vitamin B1, canxi, i-ốt, phốt pho..  Ăn tảo bẹ thường xuyên sẽ giúp điều chỉnh độ Ph trong máu, ngăn ngừa sự tiết dầu trên da,, làm giảm những vết rạn da sau sinh cực kỳ hiệu quả.

Quả bơ

Bơ có chứa nhiều Vitamin E cùng nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Hàm lượng vitamin E có trong bơ có tác dụng bảo vệ các axit chống lại sự oxy hóa, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da tươi sáng và căng hơn. Ngoài ra, quả bơ còn chưa một hàm lượng chất béo không bão hòa đơn, chất chống oxy hóa glutathione – giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư da cũng như ngăn chặn việc lão hóa sớm làn da, giúp da mịn màng, tươi trẻ.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có chứa nhiều vitamin A, vitamin C và carotenoids giúp nâng cao sức đề kháng cho làn da bị tổn thương, duy trì độ đàn hồi da và chữa trị rạn da hiệu quả.

Cá hồi

Trong cá hồi có chứa collagen – giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Chính vì vậy, cá hồi có vai trò quan trọng trong việc làm giảm các nếp nhăn, vết rạn da cho mẹ sau sinh. Thường xuyên ăn cá hồi sẽ giúp da mẹ căng mịn và xóa mờ những vết rạn.

Mẹ Su mách chiêu giảm cân sau sinh

Không biết các mẹ sau sinh có rơi vào tình cảnh như em không chứ mà riêng em cứ nghĩ đến cái thân hình sồ sề sau sinh là em ngán đến tận cổ. Hồi còn con gái, tuy không thuộc hàng ‘sắc nước hương trời’ nhưng nhìn em cũng coi được đấy. Em nặng 47kg, cao 1,60, số đo ba vòng 86, 63, 90. Em luôn ý thức được rằng, vòng bụng luôn phải nhỏ thì mặc đồ mới xinh nên ngay từ khi mang bầu em đã nghĩ, ngay khi bước xuống khỏi bàn đẻ, em phải đeo gen bụng luôn để vòng 2 sớm trở về số đo lý tưởng. Thế nhưng mọi việc không dễ dàng như em nghĩ.

 
Sau sinh vấn đề em lo nhất là việc giảm cân. (ảnh minh họa)

Khi em có bầu, tính đến lúc lên bàn đẻ là 70kg, tức là em đã tăng 23kg – khủng khiếp quá các mẹ nhỉ. Nhưng vì con em làm tất cả, ăn thật nhiều chỉ với ước mong con được khỏe mạnh và đủ chất dinh dưỡng. Từ hồi biết tin em mang bầu bé trai, mẹ chồng luôn thúc ép em ăn và bảo con trai phải nặng khoảng 3,5kg thì sau này mới dễ nuôi và cao lớn. Cộng với việc lần nào đi khám thai, bác sĩ cũng bảo con em bé nên em càng cật lực ăn uống. Các mẹ có trải qua thời gian này giống em thì mới hiểu được tâm trạng em. Thật sự lúc đó em chỉ nghĩ đến con chứ không mảy may nghĩ về thân hình quá khổ của mình nữa. Có con mẹ nào mà 32 tuần mới chỉ nặng 1700g không? Hôm đi khám thai, bác sĩ còn mắng em rằng muốn để con suy dinh dưỡng à, rồi thì thời gian này cân nặng chuẩn của con phải là 2200g… Suốt những ngày sau đó em đã khóc vì sợ có vấn đề gì với con. Từ ngày đó em càng tích cực ăn uống hơn và học đủ mọi chiêu giúp thai nhi nhanh lớn mà các mẹ mách cho. Đến ngày đẻ con em chỉ được 3kg, mặc dù mẹ tăng đến 70kg. Dù vậy thật may là ca sinh nở được mẹ tròn con vuông.

Đẻ xong em về mức 62kg và cũng không nghĩ nhiều đến việc giảm cân vì thời gian này, vấn đề sữa, bỉm cho con đã lấn át hết đầu óc. Khoảng 2 tháng sau sinh em đi mua đồ, vào cửa hàng nào người ta cũng gọi em bằng cô, đi gội đầu em bảo người ta gãi nhẹ cho vì mới đẻ thì em nhân viên thốt lên:“Ôi chị mới đẻ á, em tưởng chị đang mang bầu”. Tới lúc đó em mới giật mình nghĩ đến thân hình mình và ức chế với mấy em nhân viên đó. Về nhà soi gương, ôi cái bụng em gần bằng ngực, phải lên kế hoạch giảm cân ngay thôi.

 Chè vằng đã giúp em giảm cân mà vẫn dồi dào sữa. (ảnh minh họa)

Việc giảm cân của em rất khó vì em vẫn cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Nếu kiêng ăn thì sợ không đủ chất dinh dưỡng cho con. Hơn nữa mẹ chồng em bảo sẽ phải cho con bú hoàn toàn sữa mẹ trong 6 tháng đầu, rồi 1,5 năm mới được cai sữa. Vậy thì giảm cân thế nào đây? Một hôm người chị họ đến chơi, đem thắc mắc này chia sẻ với chị, chị mách cho em chiêu uống nước chè vằng thay nước uống hàng ngày. Chị bảo chè vằng vừa có tác dụng giảm cân mà không lo mất sữa vì nước chè này còn giúp sữa dồi dào hơn. Em nghe thế học theo luôn vì nếu không có tác dụng giảm cân thì vẫn tốt sữa mà.

Ban đầu nếm thử nước chè vằng em thấy hơi đắng và ngai ngái nhưng uống dần thành quen nên em uống riết và đâm mê loại nước này. Ngày nào em cũng ‘kín’ hết tầm 2 lít nước chè vằng. Đúng là uống chè vằng nhiều công dụng lắm các mẹ nhé, bây giờ con em đã 6 tháng rồi mà sữa em vẫn dồi dào, con thì tiêu hóa cực tốt mà hai mẹ con đều ngủ được. Thành tích đặc biệt của em là đã giảm cân đáng kể. Đến giờ em chỉ còn 51kg thôi các mẹ nhé. Em nghĩ rằng vì chè vằng có tác dụng tiết sữa nhiều nên cơ thể mình cũng giảm cân nhanh và vòng 2 nhanh về với số đo chuẩn.

Các mẹ mới sinh đang có nỗi lo ‘sồ sề’ thì nhanh tay mua chè vằng về uống nhé. Nước chè này không khó uống chút nào đâu. Nếu không có nhiều thời gian, các mẹ có thể mua cao chè vằng, pha uống rất tiện. Chúc các mẹ sớm về được số đo chuẩn nhé!

(Khampha.vn)

‘Eo ót’ sau sinh nhờ rượu gừng nghệ

Cách làm này chắc nhiều mẹ biết rồi nhưng thấy chị em bàn luận sôi nổi về vấn đề ‘da đẹp, dáng thon’ sau sinh quá nên mình cũng muốn chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp sau sinh thực tế của chính mình.

Vì lần đầu mang bầu nên mình rất chăm chỉ học hỏi và tham khảo ý kiến của các’ bậc tiền bối’ đi trước để có thai kỳ khỏe mạnh và sinh nở dễ dàng. Nhờ đó mà mình đã học hỏi được rất nhiều kinh nghiệm hay trong việc ăn uống, bí kíp sinh nở cũng như việc lấy lại vóc dáng sau sinh. Ngay những tháng đầu mang bầu các chị cùng cơ quan đã liên tục nhắc nhở mình ngoài việc chăm sóc con yêu thì cũng đừng quên làm đẹp cho mình bởi sinh xong chị em thường sồ sề lắm. Các chị mách nào là làm dầu dừa để tránh rạn da, đừng uống nhiều sữa bầu kẻo béo và nhớ là phải chuẩn bị một hũ rượu gừng nghệ để thoa bụng sau sinh.

Nghe lời các chị, mình đều cố gắng làm theo hết và đúng là kinh nghiệm của người đi trước không bao giờ sai các mẹ ạ. Mình đã tự tay làm dầu dừa để bôi ngay từ tháng thứ 4 thai kỳ và kết quả là cho đến tháng thứ 9 da mình không rạn một tí nào nhé (có thể do cơ địa mình tốt nữa các mẹ nhỉ). Các chị cùng cơ quan còn nhắc đi nhắc lại mình là phải làm hũ rượu gừng nghệ và phải hạ thổ thì mới tốt, nhưng vụ này mình hơi ngại làm vì lúc mang bầu mệt mỏi mà mình lại sống ở thành phố thì lấy đâu ra đất mà hạ thổ. Vậy là mình đành gọi điện về nhà nhờ mẹ chồng làm cho nhưng cũng chẳng hy vọng gì nhiều vì bà ở quê bận bịu lắm.

 Sau sinh nở, vòng hai của mình tăng đáng kể. (ảnh minh họa)

Trong suốt thai kỳ, vì chẳng nghén ngẩm lại thuộc tuýp người ăn uống được nên cân nặng của mình cứ tăng vù vù, đến ngày sinh nở mình tăng tổng cộng 22kg. Không phụ công mình, con trai sinh ra khỏe mạnh và nặng đến 4kg nhưng cái thân hình của mình thì sồ sề phát gớm. Tuy vậy mình vẫn tự nhủ rồi sau một vài tháng cho con bú, cân nặng sẽ giảm. Hơn 1 tháng sau sinh, cân nặng cũng giảm kha khá vì mình thuộc dạng người sinh sữa nhưng nỗi niềm khó nói của mình là vòng hai cứ ‘phì nhiêu’ như ngày còn mang bầu. Sau sinh tất bật với  một đống sữa bỉm nên chẳng để ý đến việc gel bụng, có lẽ vì thế mà mình đã bị sổ bụng chăng?

Hơn một tháng sau sinh, mẹ chồng ở quê mới có thời gian lên thăm mình và cháu nội. Bà mang lên cho mình rất nhiều rau sạch, đồ ăn ngon và không quên hũ rượu gừng nghệ. Mình rất bất ngờ vì nghĩ rằng mẹ bận rộn không có thời gian làm hộ mình. Bà bảo: “Ngày xưa thời mẹ sinh xong không biết cách làm rượu gừng nghệ này để bôi nhưng vẫn rất chăm chỉ bôi nghệ cũng giúp da đẹp lắm. Thấy con bảo rượu gừng nghệ tốt cho bà đẻ nên mẹ phải làm luôn. Mẹ đã hạ thổ 3 tháng rồi nên chắc cũng đủ ngấm để dùng”.

Mình vui hết sảy như ‘chết đuối vớ được cọc’ vì cái eo của mình đang ngổn ngang một đống mỡ. Thế là từ hôm đó, tối nào sau khi ru con ngủ, mình cũng dùng khăn sữa để thoa món rượu này lên bụng. Sau đó mình mát xa thật kỹ, thỉnh thoảng ‘bố nó’ rỗi rãi cũng ra phụ vợ nữa. Ba tháng làm liên tiếp như vậy, vòng eo của mình đã săn chắc đáng kể và đặc biệt là không còn lèo phèo mỡ nữa. Không chỉ dùng để mát xa bụng, mình còn mang rượu gừng nghệ để pha nước tắm. Kết hợp với bôi mặt buổi tối tuần 3 lần. Nghệ có tác dụng sáng da nên chỉ một thời gian ngắn là da mình đã sáng hồng lên trông thấy.

Hết 4 tháng nghỉ sinh nở, cân nặng của mình chỉ hơn thời con gái 3kg nhưng đặc biệt vòng eo thì đã thon gọn gần như thời còn son. Không chỉ có thể, nhờ chăm chỉ bôi rượu gừng nghệ lên da mà da mình lúc nào cũng hồng hào như trang điểm vậy. Phương pháp này thật hay phải không các mẹ?

 Rượu gừng nghệ hạ thổ giúp vòng eo của mình săn chắc sau sinh. (ảnh minh họa)

Các mẹ đang mang bầu hoặc mới sinh cũng nên chuẩn bị một hũ rượu gừng nghệ để làm đẹp cho mình nhé! Tiện đây mình cũng mách luôn các mẹ cách làm:

Chuẩn bị:

- 1 hũ thủy tinh 5 lít
- 1kg gừng
- 1kg nghệ
- Rượu trắng 3-4 lít

Cách làm:

- Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát

- Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.

- Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.

Lưu ý khi sử dụng:

- Lúc đầu sử dụng có hơi vàng da, nhưng sẽ nhanh chóng bình thường trở lại. Chị em nên sử dụng bao tay nylong để tránh vàng móng. Khi thoa có thể mặc bộ quần áo cũ để lỡ dính nghệ cũng đỡ tiếc.

- Không nên thoa bầu ngực vì bé ngậm  ti sẽ bị cay.

- Rượu gừng nghệ dùng sau sinh là tốt nhất. Còn bình thường chị em vẫn có thể sử dụng để làm đẹp da, tuy tác dụng không nhanh bằng.

- Rượu gừng nghệ chỉ dùng để thoa lên cơ thể, tuyệt đối không uống.

(Khampha.vn)

"Choáng" với vóc dáng của siêu mẫu Nga sau sinh

Hình ảnh mới nhất của siêu mẫu Nga Elena Perminova đã khiến tất cả mọi người vô cùng bất ngờ bởi mới chỉ sinh nở 2 tháng nhưng cô đã lấy lại được vóc dáng mảnh mai, vô cùng thon gọn. Nhìn hình ảnh này, không ai nghĩ Elena Perminova đã là mẹ của 3 con.

Ngay sau khi đăng tải, bức ảnh đã khiến rất nhiều người phải xôn xao bàn tán. Đông đảo người hâm mộ và các chuyên gia đều cảm thấy "choáng váng" trước tốc độ lấy lại phom người của Elena Perminova.

Có được điều này là nhờ ngay sau sinh 2 tần, người đẹp đã lên kế hoạch tập luyện vô cùng khắt khe. Thậm chí cô còn tập luyện ngay cả những ngày chủ nhật.

Elena Perminova và cựu điệp viên Liên Xô KGB Alexander Lebedev hiện tại đã có với nhau 3 đứa con vô cùng kháu khỉnh.

 
Hình ảnh Elena Perminova khi mang bầu 8 tháng và sau sinh nở 2 tháng.

 
Siêu mẫu chăm chỉ tập thể thao ngay 2 tuần sau sinh.

 
Người mẫu xinh đẹp bên các con.

 

 

 
Hình ảnh Elena Perminova bên chồng và 3 con.

 

 
Elena Perminova không thay đổi nhiều sau sinh nở lần 3.

 

 

Elena khi mang bầu và sau sinh.

 Cô có cuộc sống gia đình hạnh phúc bên cựu điệp viên Liên Xô KGB Alexander Lebedev

Theo Minh Phương/ DailyMail (Khám phá