Làm trắng da sau khi sinh bằng củ nghệ

Để có được làn da tươi sáng, hồng hào sau khi sinh em bé, các bà mẹ nên tham khảo những bí quyết nhỏ dưới đây.

Làm trắng da sau sinh bằng sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn thức ăn rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Sữa mẹ còn là  mỹ phẩm dưỡng da tự nhiên an toàn và hiệu quả. Trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng và trở nên trắng đẹp mịn màng.

Cách làm: Bạn chỉa cần vắt 1/3 chén sữa nhỏ rồi dùng miếng bông nhỏ thấm sữa, xoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng. Để khô khoảng 5 phút sau đó bạn lại thấm sữa xoa đều lên mặt, làm liên tục ba lần. Tới lần thứ ba, để khô trong 15 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước. Bạn có thể bôi sữa mẹ lên da mặt mỗi ngày 2-3 lần, chỉ trong thời gian ngắn, làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng, mịn màng.

Làm trắng da sau khi sinh bằng củ nghệ

Củ nghệ không tốt cho sức khỏe, được dùng để chữa bệnh, nghệ còn có công dụng rất tốt trong việc  làm đẹp da sau sinh. Trong nghệ có tinh chất curcumin là chất chống ôxy hóa hữu hiệu. Curcumin có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng đồng thời làm giảm các vết thâm nám và làm mờ vết tàn nhang rất hữu hiệu. Đặc biệt củ nghệ rất tốt đối với phụ nữ sau sinh, giúp các sản phụ đẩy được máu xấu, huyệt dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung, giúp người mẹ mau chóng phục hồi sức khỏe và nhan sắc.

Cách làm: Dùng 1 muỗng canh bột nghệ, 1 muỗng canh bột gạo hoặc cám gạo, 1 muỗng canh sữa tươi. Sau đó trộn đều tất cả thành phần, bôi lên mặt trong vòng 20-30 phút, chờ cho lớp hỗn hợp khô lại thì rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện thường xuyên 2/ tuần sẽ giúp làn da của bạn trắng sáng, sạch mụn và loại bỏ hết những vết nám.

Làm trắng da sau sinh bằng đậu đỏ

Đậu đỏ không chỉ có tác dụng làm trắng da mặt, bột đậu đỏ còn giúp tắm trắng da rất hiệu quả. Trong đậu đỏ có hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn, chứ không xanh xao như khi sử dụng các loại dưỡng trắng da khác. Nếu sử dụng thường xuyên, làn da của bạn sẽ được cải thiện đến rõ rệt

Cách làm:  Chỉ cần dùng 2 thìa lớn bột đậu đỏ, 2 thìa sữa tươi trộn đều thành hỗn hợp dẻo quánh. Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt đã rửa sạch, để chừng 15 phút. Cuối cùng rửa lại với nước ấm để làm trắng da mặt rất hiệu quả.

Để sở hữu một làn da trắng sáng, khỏe mạnh, các bà mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Hàng ngày các bà mẹ nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng để đảm bảo lượng sữa non cho con, cũng nên ăn nhiều chất xơ, các loại hoa quả giàu vitamin và uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày nhằm hạn chế phát sinh mỡ thừa và làm đẹp da sau sinh. Thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, E, kẽm và silic có tác dụng làm trắng da rất hiệu quả.

Làm đẹp sau sinh - Xu hướng mới của các bà mẹ hiện đại

BB-Care dịch vụ chăm sóc sau sinh và làm đẹp sản phụ tại nhà xin gửi tới bạn và người thân của bạn những phương pháp làm đẹp sau sinh liệu trình thư giãn tuyệt vời nhất dành cho phụ nữ sau sinh với các nguyên liệu 100% từ thiên nhiên như nghệ, gừng, ngải cứu, trứng gà......và kết hợp với những bài thuốc cổ truyền giúp đào thải chất độc, lấy lại vòng eo thon gọn, tái tạo làn da trắng hồng một cách tự nhiên.

 Sinh con xong, điều mà nhiều mẹ quan tâm nhất chính là bé yêu của mình, tuy nhiên, cũng không nên vì thế mà bỏ bê bản thân, các mẹ cũng nên chú ý đến việc chăm sóc sau sinh để đảm báo sức khỏe và nhanh lấy lại được vóc dáng như thời con gái.

Việc chăm sóc không thể tự mình thực hiện được, nếu bạn có mẹ hay mẹ chồng hỗ trợ thì rất tuyệt vời, đó chính là những “bà mụ” giàu kinh nghiệm, tâm huyết và cẩn thận nhất, vừa chăm sóc giúp phục hồi sức khoẻ cho bạn, vừa quan tâm đến vấn đề của bé yêu như giấc ngủ, tắm rửa… Tuy nhiên, không phải ai cũng có may mắn đó, vì hoàn cảnh gia đình, bố mẹ ở xa không chăm sóc được, không tìm được “bà mụ” ưng ý thay thế khiến cho quá trình ở cữ rất vất vả và bất tiện, chính vì vậy mà dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà ra đời để đáp ứng nhu cầu đó của các bà mẹ trẻ.

Việc kiêng cữ sau sinh theo cổ truyền cũng chính là rào cản khiến cho các mẹ trẻ cảm thấy ngột ngat, cần được giải tỏa, chị Linh (Kim Ngưu) cho biết: "Sau khi sinh, vì kiêng cữ nên mọi người trong gia đình bắt mình phải ở nhà, quanh bốn bức tường suốt ngày ăn và ngủ nên mình cảm thấy khá là stress. Lựa chọn giải pháp chăm sóc sau sinh, khiến mình cảm thấy thư giãn hơn, người đỡ mệt mỏi và quan trọng là có người để nói chuyện tậm sự, trò chuyện. Giúp mình cảm thấy tự tin và xinh đẹp hơn rất nhiều”

 

Liệu Trình chăm sóc sau sinh 15 buổi chuyên sâu - 6.400.000 Vnđ

Thon Thả - Trắng sáng

STT	Nội dung chăm sóc	Thời gian
1	- Xông hơi toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể (4 lần/ Gói DV) - Gội đầu khô (theo yêu cầu )
2	Chăm sóc da mặt (15 lần/Gói DV) - Massage mặt bằng tinh chất gạo giúp da sáng và mịn màng - Massage và ấn huyệt mạch lưu thông - Tái tạo da mặt trắng hồng tự nhiên bằng trứng gà nghệ hạ thổ thuốc bắc - Hơ mắt, massage mắt giảm quầng thâm
3	Chăm sóc vùng bụng (15 lần/ Gói DV) - Nằm muối thuốc săn chắc vùng bụng - Massage bụng giúp tử cung phục hồi nhanh chóng - Massage bụng và bấm huyệt tránh táo bón - Phủ bụng bằng thảo dược - Quấn nóng bụng giúp dịu và mềm cơ bụng	120 phút
4	Chăm sóc Body (Toàn Thân) 15 Lần/Gói DV - Massage toàn thân bằng tinh dầu sả - Massage lưng với 12 động tác kết hợp giữa Massage kiểu Thụy Điển cùng với phương pháp ấn huyệt cổ truyền của Nhật Bản - Massage cổ, vai, gáy, tai kiểu Ấn Độ giúp tái tạo sinh lực và tăng cường hệ tuần hoàn máu - Massage tay, chân giải cảm với 6 động tác ôm vuốt, ấn huyệt giúp lưu thông khí huyết kiểu Việt Nam – Trung Quốc - Massage ngực giúp lưu thông sữa và đắp mặt nạ ngực bằng men sữa giúp tăng sữa (theo yêu cầu) - Dưỡng da toàn thân bằng tinh nghệ vàng giúp da trắng hồng - Xông mặt bằng than hoa và lá trầu không (theo yêu cầu) - Đổi muối thuốc (không giới hạn)

Chú ý: Đây là quy trình chung cho các mẹ sau sinh, nhưng do cơ địa khác nhau nên quy trình và sản phẩm có thể thay đổi để phù hợp nhất với từng mẹ.

Để đảm bảo hiệu quả cao, BB-Care rất mong các mẹ hợp tác các vấn đề như sau:

    + Hết sản dịch: dùng gel quấn bụng ( loại vừa, tránh chật quá)

    + Dùng túi muối thảo dược quấn ít nhất 3 lần 1 ngày để kết quả tốt nhất.

    + Bôi nghệ mặt trước khi đi ngủ.

Thời gian thực hiện liệu trình 120 phút. Trong quá trình thực hiện BB-Care luôn luôn quan tâm chăm sóc chu đáo và nhiệt tình nhất. mỗi quy trình thực hiện, sẽ có nhân viên tư vấn qua xin ý kiến và kiểm tra việc thực hiện quy trình của nhân viên hoặc qua nhắn tin và gọi điện.

Với 100% nguyên liệu tự nhiên, không có chất bảo quản, không phẩm màu, không có phản ứng phụ nào xảy ra. BB-Care luôn sẵn sàng lắng nghe và tư vấn những vấn đề của các mẹ trong quá trình chăm sóc

Lưu ý : Miễn phí đi tiền lại trong bán kính 8km, cộng thêm tiền theo địa điểm.

Bạn hãy đến với BB-Care để được tư vấn, chăm sóc và chọn lựa được những dịch vụ, sản phẩm uy tín chất lượng hoàn hảo nhất.

Mọi thắc mắc xin liên hệ: BB-Care dịch vụ chăm sóc và làm đẹp sau sinh tại nhà. để được tư vấn miễn phí.

CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ CHĂM SÓC VÀ LÀM ĐẸP BB-CARE

BB-Care Dịch vụ chăm sóc và làm đẹp sau sinh tại nhà

Đ/C : P506 - CT11 - KĐT Kim Văn - Kim Lũ - Hoàng Mai - Hà Nội

Hotline : 0963 168 167 - 0983 410 158 - 0466 865 565

Website: http://chamsocsuckhoesausinh.com

Email : lammedep@gmail.com

Các cách thẩm mỹ làm đẹp vùng kín sau sinh chị em nên biết

Sau khi sinh con, vùng kín của chị em phụ nữ không còn được co dãn và nhỏ nhắn như trước, điều này khiến việc ân ái vợ chồng không được viên mãn như trước khi sinh. Chính vì vậy nhiều chị em đã tìm cách thẩm mỹ làm đẹp vùng kín sau sinh để giữ lại những khoảnh khắc vui vẻ bên chồng.

Có khá nhiều cách để thẩm mỹ làm đẹp vùng kín sau sinh, có thể tự làm hoặc đến các thẩm mỹ viện.

* Tự chăm sóc thẩm mỹ làm đẹp vùng kín sau sinh tại nhà

Nên lau từ trước ra sau khi đi vệ sinh

Không ít chị em thực hiện cách làm sạch vùng kín sau khi đi vệ sinh đó là dùng giấy lau từ sau ra trước. Đây là cách làm hoàn toàn sai lầm và vô cùng có hại cho “cô bé”. Bởi như vậy, bạn sẽ vô tình mang vi khuẩn từ vùng hậu môn vào vùng kín. Điều này có thể khiến cho các chị em rất dễ mắc các bệnh phụ khoa, gây ngua vung kin. Để đảm bảo an toàn cho “vùng kín” và sức khỏe nói chung, bạn nên lập cho mình thói quen vệ sinh vùng kín một cách đúng cách, khoa học đó là khi đi vệ sinh, bạn nên lau rửa từ trước ra sau.

Thẩm mỹ làm đẹp vùng kín sau sinh là một cách chị em "giữ chồng"​

Vệ sinh vùng kín ít nhất 2 lần/ ngày

Theo các chuyên gia, cách làm sạch vùng kín khoa học là bạn nên thực hiện vệ sinh “cô bé” ít nhất 2 lần/ ngày. Hãy thực hiện vệ sinh bằng nước sạch nhằm tránh gây ra tình trạng viêm nhiễm. Nếu lựa chọn tới dung dịch vệ sinh thì bạn nên tuân thủ đúng chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Bạn tuyệt đối không nên tự ý lạm dụng dung dịch vệ sinh mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ, vì điều này có thể làm mất cân bằng độ pH ở vùng kín. Đặc biệt, bạn chỉ nên rửa ở vùng bên ngoài, tuyệt đối không được thụt rửa vào sâu trong âm đạo.

Lựa chọn đồ lót cotton

Hãy lựa chọn cho mình đồ lót với chất liệu cotton là tốt nhất. Việc sử dụng quần lót chất liệu cotton sẽ giúp cho vùng kín trở nên khô thoáng, sạch sẽ. Bởi nếu vùng kín ẩm ướt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển. Ngoài ra, chị em nên tránh việc sử dụng các loại xà phòng thơm hay chất khử mùi ở vùng kín sẽ gây khó chịu, thậm chí là viêm nhiễm.

Trước và sau khi quan hệ tình dục, cả nam và nữ đều phải vệ sinh thật sạch vùng kín. Đặc biệt, các chị em không nên quá lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ, điều này có thể làm mất cân bằng độ pH đồng thời, tiêu diệt cả những loại vi khuẩn có lợi trong môi trường ở vùng kín. Hãy vệ sinh vùng kín bằng nước đun sôi để nguội sau đó lau sạch bằng giấy vệ sinh đã được tiệt trùng.

Phẫu thuật thẩm mỹ làm đẹp vùng kín sau sinh rất hiệu quả​

* Đến thẩm mỹ viện làm đẹp vùng kín sau sinh

Phương pháp phẫu thuật thu nhỏ vùng kín nên được thực hiện tại các bệnh viện. Sau khi gây tê, bác sĩ sẽ nối những cơ vòng của ống âm đạo, làm chặt và nhỏ lại, cắt bỏ phần da, niêm mạc thừa của âm đạo, kiến tạo lại cơ vòng của cửa mình. Thủ thuật này làm cho khẩu kính của ống âm đạo và cửa mình thu lại chặt hơn, có thể làm cho người phụ nữ dễ kiểm soát các cơn co thắt âm đạo hơn. Thời gian cho một ca mổ thường kéo dài khoảng 30-40 phút. Sau phẫu thuật chị em cần nghỉ ngơi khoảng 2-3 ngày và kiêng quan hệ trong 6-8 tuần.

Ngoài phẫu thuật thẩm mỹ, nhiều chị em cũng quyết định sử dụng dịch vụ khâu thẩm mỹ ngay sau ca sinh nở cũng nhằm thu nhỏ vùng kín. Phương pháp này được thực hiện khi bác sĩ tiến hành khâu vết rạch tầng sinh môn cho chị em. Nếu thực hiện ngay sau sinh thì chị em không mất nhiều thời gian kiêng khem bởi sau thời gian ở cữ 6-8 tuần là vết thương cũng lành.     

Siêu thực phẩm giúp mẹ giảm cân sau sinh

Dưới đây là những loại thực phẩm rất quen thuộc, dễ kiếm mà chị em phụ nữ có thể chọn lựa cho thực đơn giảm cân sau sinh hàng ngày của mình.

 

Nếu mẹ đang có kế hoạch giảm cân sau sinh mà vẫn muốn đảm bảo đủ sữa, đủ chất cho con bú thì đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây. Những món ngon này không chỉ giúp mẹ giảm cân, chúng còn cung cấp đủ chất và hỗ trợ xương chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh mãn tính và cải thiện thị lực.

Đu đủ: Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, ngừa ung thư, đu đủ còn có thể giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả. 100gr đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, nếu ăn 100gr đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calo khác. Bên cạnh đó, đu đủ chứa rất nhiều vitamin B cùng chất chống oxy hóa, giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.

Táo: Axit malic trong táo là chất có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng, có thể phòng chống tăng cân. Nếu mỗi ngày ăn 2 quả táo, sau 3 tuần, mức chất béo trung bình trong máu sẽ giảm 21% và việc giảm cân là điều không hề khó khăn đối với bạn.

Cà chua: Với đặc tính chống oxy hóa, cà chua không chỉ tốt cho da mà còn giúp bạn giảm cân. Protein, leptin có trong cà chua có tác dụng kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, điều chỉnh tỷ lệ trao đổi chất của bạn, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Khoai tây: Khoai tây là loại thực phẩm dồi dào phức hợp vitamin B, vitamin C, kali và chất xơ. Những người nhận thấy thân hình của mình chưa được như mong muốn, chỉ cần ăn khoai tây hàng ngày trong một thời gian sẽ có thể đẹp lên. Vậy nhưng, với những người đang trong thời kỳ giảm cân, nên dùng khoai tây làm thức ăn chính chứ không phải là rau ăn kèm thức ăn chính, có như vậy mới đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Trứng: Trứng chứa rất nhiều protein nhưng lại rất ít calo và chất béo. Đừng ăn trứng vào buổi tối, vì thành phần protein cao cũng khiến bạn khó tiêu hơn, đặc biệt là không nên ăn trứng rán, vì khi ấy lượng dầu mỡ bạn đưa vào cơ thể là rất lớn. Các mẹ nên ăn trứng vào buổi sáng nếu muốn giảm cân mà vẫn đủ sữa cho con.

Chuối: Chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali, đạm, carbon hydrat, phốt pho, Vitamin A, sắt cùng nhiều khoáng chất khác. Sở dĩ chuối giúp chị em giảm cân là do loại trái cây này giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

Đậu lăng: Đậu lăng là một trong những nguồn protein chính cho người ăn chay. Ăn đậu lăng ngăn chặn việc tích lũy chất béo ở bụng và kiểm soát sản xuất insulin, nhờ đó có thể ngăn chặn chất béo dư thừa. Đậu lăng cũng chứa chất xơ và carbohydrate.

Hạnh nhân: Hạnh nhân là loại hạt rất giàu chất xơ và sắt, giúp cơ thể khỏe mạnh. Hạnh nhân có chứa calo nhưng bạn có thể an toàn tiêu thụ nó. Hạnh nhân cũng là một nguồn cung cấp protein, có thể ngăn chặn cảm giác thèm ăn.

Đậu đỏ: Đậu đỏ là loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B và những thành phần làm tăng nhu động ruột già, hỗ trợ điều trị tiểu đường, giảm hàm lượng cholesterol trong máu và giảm táo bón. Hơn nữa, ăn đậu đỏ thường xuyên còn loại bỏ được những tạp chất không có lợi và chất béo ra khỏi cơ thể. Đậu đỏ có tác dụng như một loại thuốc giảm cân hiệu quả dành cho các mẹ sau sinh.

Bưởi: Bưởi chứa rất nhiều nước, chất xơ, vitamin C, carbohydrate và giúp làm giảm lượng isulin trong cơ thể (isulin làm giảm quá trình đốt chất béo). Nếu tuân thủ chế độ ăn kèm ½ trái bưởi (hoặc 1 ly nước ép bưởi) vào các bữa ăn trong ngày, đảm bảo trong vòng 12 tuần bạn sẽ giảm 3,5kg.

Quả lê: Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng phụ nữ chăm chỉ ăn lê sẽ tiêu thụ ít calo và giảm cân nhanh hơn.

Gạo lứt: Gạo lứt chứa nhiều chất xơ hơn gạo trắng, giúp tăng sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

Súp lơ xanh: Bông cải (súp lơ) xanh có chứa lượng calo thấp, vì vậy mà chúng rất hợp với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng. 146 gram chỉ chứa khoảng 50 calo, điều này đã biến bông cải xanh thành loại thực phẩm tuyệt vời để giảm cân.

Quả việt quất: Việt quất nổi tiếng với tác dụng chống lão hóa. Không những thế chúng còn giúp mẹ giảm cân.

Cá hồi: Nguồn protein có trong cá hồi giúp chị em cảm thấy no cả ngày. Theo khảo sát, có đến 50% chị em ở độ tuổi 18-50 không được nạp đủ dưỡng chất từ cá hồi, chính vì thế phụ nữ cần tăng cường ăn cá hồi để vừa giảm cân vừa có sức khỏe tốt.

Quả bơ: Axit oleic, một chất béo không bão hòa đơn có trong bơ, giúp đánh tan mỡ bụng cho mẹ sau sinh. Quả bơ cũng giàu chất xơ và protein, rất có lợi cho bà mẹ đang cho con bú.

Yến mạch: Yến mạch giàu chất xơ, do đó một bữa ăn có thể giúp bạn no cả ngày.

Đậu đen: Một chén đậu đen có chứa con số khổng lồ là 15gr protein và không chứa bất cứ chất béo bão hòa nào như trong các nguồn protein từ thịt đỏ khác. Chị em có thể dùng đậu đen để nấu các món chè.

Theo Khám Phá

Trị rụng tóc sau sinh hiệu quả với vỏ bưởi

Vỏ bưởi không chỉ trị rụng tóc sau sinh hiệu quả mà còn giúp mái tóc trở nên suôn mượt, óng ả.

 

Rụng tóc sau khi sinh con là một trong những vấn đề thường gặp của chị em phụ nữ sau sinh. Hiện tượng này xảy ra với cả những bà mẹ cho con bú và không cho con bú. Thông thường tóc rụng nhiều ở tháng đầu và giảm dần sau 1-3 tháng. Tình trạng rụng tóc này sẽ kéo dài từ 5-6 tháng hoặc thậm trí kéo dài hơn nếu không được chăm sóc tốt.

 

 

 

Nguyên nhân gây ra rụng tóc là do: tinh thần bất ổn, hay lo lắng, mất ngủ kéo dài và đặc biệt là do chế độ ăn uống không đảm bảo dinh dưỡng, cơ thể bị thiếu canxi, protein, kali… đã làm ảnh hưởng tới sự phát triển và sinh trưởng của tóc khiến tóc bị khô, gẫy và rụng.

Hiện nay có nhiều phương pháp trị rụng tóc rau sinh, tuy nhiên phương pháp trị rụng tóc bằng các loại thảo dược tự nhiên lại được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng bởi nó khá an toàn với cả mẹ và bé, lại không tốn tiền. Vỏ bưởi không chỉ giúp trị rụng tóc sau sinh hiệu quả mà còn giúp chị em có được mái tóc suôn mượt, óng ả. Dưới đây là 5 cách trị rụng tóc cực kỳ hiệu quả để chị em phụ nữ tham khảo:

 

 

 

Cách 1:

 

Dùng vỏ bưởi nấu với lá dâu, cỏ mần trầu thay hoàn toàn cho các loại dầu gội, cách làm này sẽ giúp cho bạn có được mái tóc   mềm mại, chắc khỏe.

Cách 2:

 

Bạn chỉ cần đun sôi một ít vỏ bưởi cùng vài quả bồ kết bẻ nhỏ trong 1,5 lít – 2 lít nước, để sôi khoảng 5 – 10 phút, chờ nước nguội rồi dùng gội đầu. (Chú ý: nướng sơ bồ kết, sau đó cho lên chảo để sao sẽ tốt hơn).

 

 

Cách 3:

 

Bạn có thể đun vỏ bưởi với nước sôi và thay thế nước gội đầu hết sức đơn giản lại an toàn. Bạn nên chăm chỉ dùng vỏ bưởi để gội đầu một thời gian không chỉ giúp trị rụng tóc hiệu quả mà mái tóc của bạn còn trở nên chắc khỏe, bóng mượt.

Cách 4:

 

Thêm 5-8 giọt tinh dầu vỏ bưởi vào nước gội đầu, hoặc trộn cùng dầu gội. Hoặc bạn có thể cho tinh dầu vỏ bưởi vào 10ml nước trộn đều rồi thoa lên tóc sau khi gội sạch mỗi ngày một lần (không cần xả lại với nước).

Cách 5:

 

Hòa 40ml tinh dầu bưởi nguyên chất với 20ml tinh dầu hương nhu vào một lít dầu dừa tinh khiết. Sau khi thấm ướt da đầu, dùng khoảng 15-20ml hỗn hợp trên, tiến hàng massage vào chân tóc vùng rụng tóc từ 20-30 phút để cho tinh dầu thẩm thấu vào nang tóc rồi gội sạch lại đầu bằng dầu gội đầu.

 

 

Để điều trị hiệu tình trạng rụng tóc sau sinh hiệu quả, bạn cần tăng cường bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể, cần ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết như: thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau xanh và trái cây…. Đồng thời mỗi ngày uống từ 1.5 đến 2 lít nước. Bạn cũng có thể dùng thêm một loại mặt nạ dưỡng tóc như mặt nạ dầu dừa, dầu oliu… để giúp tăng cường vitamin B5, B6 và B8 sẽ giúp tóc chắc khỏe và nhanh mọc trở lại  hơn. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, giảm căng thẳng, stress vận động nhẹ nhàng để có giấc ngủ sâu và đủ giấc. Đây cũng là một cách cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh hiệu quả.

Bỏ túi 5 bí quyết làm đẹp sau sinh đơn giản

Sau khi sinh em bé, không ít bạn trẻ gặp phải vấn đề về cân nặng, da sần sùi thậm chí bị thâm nám. Với những bí quyết đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện và làm đẹp sau sinh hiệu quả.

 

Giảm béo sau sinh

Sau khi sinh xong bạn sẽ cảm thấy vóc dáng số sề của mình nguyên nhân là do trong  quá trình mang thai như cơ thể tích nước, tăng cân, ngực, mông, đùi to, bụng chảy… Vì vậy việc nhanh chóng lấy lại dáng vóc sau sinh là cần thiết hơn bao giờ hết. Jamu xin gợi ý cho bạn một số phương pháp:
 

 

- Sau khoảng thời gian kiêng cữ bạn hãy tranh thủ làm một số động tác vận động đơn giản khi con ngủ  như lắc vòng, chống đẩy, chạy tại chỗ để giúp săn chắc cơ thể và giảm vùng eo đầy mỡ, chảy sệ sau sinh.

- Bộ môn bơi lội cũng giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng và giúp tinh thần luôn hứng khởi.

Bạn nên dành thời gian đến bể bơi vài buổi mỗi tuần để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.

- Chăm sóc vùng mỡ bụng với rượu ngâm gừng theo cách thoa rượu lên khắp vùng bụng rồi massega 30 phút theo chuyển động vòng tròn, giúp kích thích lưu thông máu, làm nóng vùng bụng giảm mỡ hiệu quả.

- Chế độ ăn uống đảm bảo chất dinh dưỡng cho con nhưng cũng nên hạn chế ăn vặt, ăn quá nhiều đồ hộp, đồ béo. Nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây.

- Ngoài ra, bạn cũng cần tranh thủ ngủ đủ giấc ít nhất 6h/ ngày để tránh tình trạng mệt mỏi, strees dẫn đến béo phí.

Chăm sóc da sau sinh

Sau sinh, phụ nữ chúng ta sẽ giống như vừa trải qua quá trình lột xác, cơ địa thay đổi đặc biệt là làn da sẽ trở nên nhạy cảm và yếu ớt hơn bao giờ hết. Chính vì vậy nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng làn da sẽ dễ bị tổn thương, nhanh lão hóa, dễ xuất hiện sạm nám, bong tróc, nứt nẻ. Bạn có thể làm theo những gợi ý sau:
 

 

- Hãy bắt đầu chăm sóc da mặt với các loại mặt nạ dưỡng da 100% tự nhiên như mặt nạ sữa chua khoai tây, mặt nạ trái cây, mặt nạ trứng mật ong… sẽ giúp bạn cân bằng độ ẩm, chống nhăn và giảm các sắc tố do nội tiết sau sinh.

- Hãy thoa kem chống nắng và đeo khẩu trang, mặc đồ chống nắng khi ra ngoài trời bất kể thời tiết như thế nào.

- Sau sinh, da ở các vùng bàn tay, bàn chân rất nhạy cảm, vì vậy thời gian đầu tiên sau sinh bạn chỉ nên cọ rửa rất nhẹ nhàng, không nên kỳ cọ quá mạnh và kỹ đặc biệt là vùng gót chân. Vùng da này nếu bị tác động mạnh về sau dễ dẫn đến nứt nẻ và khó điều trị.

- Bạn cũng nên chăm sóc da chân tay với các loại mặt nạ tự nhiên hoặc kem dưỡng ẩm. Đơn giản hơn bạn có thể ngâm chân tay vào nước muối ấm 15 phút mỗi tối trước khi đi ngủ để giúp tuần hoàn máu tốt, mềm da và ngăn ngừa vi khuẩn.

- Ngoài ra bạn nên uống nhiều nước , ăn nhiều rau xanh, trái cây và sữa tươi để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể tránh khỏi tình trạng khô da do thiếu nước.

Chăm sóc tóc sau sinh

Sau sinh, phụ nữ thường bận rộn với việc chăm sóc con nhỏ nên ít có thời gian chăm chút bản thân. Tuy nhiên, một mái tóc bù xù không chứng tỏ bạn là người mẹ đảm, ngược lại nó còn tố bạn là một phụ nữ cẩu thả, lôi thôi và kém hấp dẫn. Hãy bớt chút thời gian để F5 lại mái tóc đã quá cũ kỹ và xơ xác do suốt quá trình mang thai không được chăm chút vì sợ hóa chất ảnh hưởng đến thai nhi:
 

 

- Bạn có thể chọn cho mình mái tóc ngắn gọn gàng hợp với gương mặt và gu ăn mặc nếu như muốn đơn giản. Tuy nhiên, một mái tóc dài xoăn lọn kiều diễm hay mái tóc dài thẳng mượt cũng không hề gây phiền phức cho công việc chăm sóc con nhỏ của bạn.

- Nên dành thời gian chăm sóc tóc với các loại mặt nạ dưỡng ẩm, chống xơ tự nhiên. Hoặc gội đầu với những loại lá, vỏ chứa nhiều tinh dầu tốt cho tóc như vỏ bưởi, lá xả, cúc tần… để mái tóc luôn bóng mượt và khỏe mạnh.

Chọn trang phục phù hợp

Nhược điểm lớn nhất của phụ nữ sau sinh là vóc dáng phì nhiêu. Vì vậy đa phần những bộ trang phục cũ là không thể mặc lại. Bạn hãy chọn cho mình những bộ đồ mới, hợp với thân hình của mình bây giờ.

Những chiếc váy suông che bụng hay những bộ vest đen lịch lãm khi đến công sở sẽ giúp bạn khắc phục khuyết điểm tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên coi nhẹ việc chọn giày dép. Một đôi giày/dép phù hợp với vóc dáng sau sinh và trang phục của bạn sẽ giúp bạn ghi điểm trong mắt người khác.

Giữ tinh thần vui vẻ

Dù bạn có ăn vận và trang điểm kỹ lưỡng đến thế nào cũng không thể che dấu nổi sự kém sắc vì mệt mỏi. Chính vì vậy, giữ cho tinh thần luôn phấn chấn lạc quan sẽ giúp bạn luôn rạng rỡ và tràn trề sức sống.

Hãy để mình thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn quanh bốn 4 bức tường với con nhỏ và ra ngoài tiếp xúc với anh em, bạn bè. Những cuộc tám chuyện rôm rả sẽ giúp bạn tránh được stress và luôn vui vẻ.

Bạn cũng đừng quá tiết kiệm mà hãy dành thời gian cho shopping để lựa chọn cho bản thân và người nhà những bộ đồ mình yêu thích. Hoạt động bên ngoài giúp bạn tự tin để hòa nhập lại với nhịp sống thời son rỗi hơn.

Theo jamu

3 cách làm đẹp sau sinh hiệu quả bằng trứng gà

Làm đẹp sau sinh là nhu cầu của rất nhiều mẹ, trong đó làm đẹp bằng các nguyên liệu từ tự nhiên được xem là cách hiệu quả và đảm bảo an toàn.

Trứng gà là một trong những nguyên liệu làm đẹp từ tự nhiên giúp làm đẹp da sau sinh được nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Cách làm đẹp sau sinh bằng trứng gà rất đơn giản và dễ thực hiện.

1. Làm đẹp sau sinh với lòng đỏ trứng gà + nghệ tươi

Lòng đỏ trứng gà kết hợp với nghệ tươi dùng làm mặt nạ để làm đẹp sau sinh sẽ giúp da mịn, sạch mụn đầu đen rất hiệu quả.

 

Cách làm mặt nạ lòng đỏ trứng gà và nghệ tươi rất đơn giản: Chỉ cần dùng từ 3 đến 4 quả trứng gà ta, lấy lòng đỏ, dùng một lượng bột nghệ tươi vừa đủ cho vào một tô lớn đánh cho hỗn hợp này thật nhuyễn rồi thoa lên mặt. Trước khi thoa hỗn hợp này lên nhớ rửa mặt thật sạch bằng nước ấm rồi lau khô. Để mặt nạ này trong 25 phút rồi rửa sạch mặt lại. Đắp mặt nạ này thường xuyên sẽ giúp da sáng mịn, sạch mụn đầu đen.

2. Làm đẹp sau sinh với lòng đỏ trứng và rượu gạo

Mặt nạ được làm từ lòng đỏ trứng và rượu gạo có công dụng rất tuyệt vời trong việc làm đẹp sau sinh, đó là giúp chăm sóc làn da bị thâm nám do mụn đầu đen sau khi sinh.

Bạn chỉ cần dùng khoảng 4 đến 5 lòng đỏ trứng kết hợp với 1 chén rượu gạo, cho lòng đỏ trứng và rượu gạo vào tô, đánh đều lên tạo thành hỗn hợp sệt, cho vào chai thủy tinh để trong  ngăn mát tủ lạnh, dùng đều đặn mỗi ngày trước khi đi ngủ, thoa đều lên mặt rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.

3. Se khít lỗ chân lông, làm sạch da nhờn
 

 

Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể sau khi sinh da của nhiều mẹ bị hở lỗ chân lông, dễ bị mụn, nhờn. Lòng đỏ trứng gà sẽ giúp hạn chế được tình trạng này rất hiệu quả.

Dùng lòng đỏ trứng gà đánh đều lên tạo thành bọt, thoa đều lên khắp mặt, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm. Dùng mặt nạ này khoảng 2 lần/tuần.

Ngoài 3 cách làm đẹp sau sinh bằng lòng đỏ trứng gà này bạn có thể áp dụng nhiều cách với các nguyên liệu khác từ thảo dược thiên nhiên như bột nghệ, dầu dừa, dầu oliu để chăm sóc da, lấy lại sắc đẹp như thời còn son rỗi.

Chỉ cần bỏ chút thời gian để chăm sóc bản thân bạn sẽ thấy quá trình làm đẹp sau sinh hoàn toàn không khó.

Làm đẹp sau sinh đơn giản với mướp

Quả mướp có thể chế biến được nhiều món ăn ngon, bổ, mát… là bài thuốc làm đẹp tuyệt vời cho chị em phụ nữ sau sinh.

 

Tác dụng làm đẹp của mướp

Mướp rất giàu vitamin B Và C, có thể làm chậm quá trình lão hóa, chống oxy hóa mạnh mẽ, làm giảm sự hình thành melanin.

Trong quả mướp chứa nhiều nước, xenlulo, can xi, protid, lipid, glucid, photpho, sắt, beta-caroten, B1, B6, B2, C… quả mướp không chỉ dùng để ăn mà còn có thể làm đồ uống giải khát rất thơm ngon.
 

 

Là loại thực phẩm thơm ngon bổ dưỡng, mướp hương được rất nhiều chị em chọn làm thức ăn bổ dưỡng trong ngày hè như món canh mướp,mướp xào… Theo các chuyên gia nghiên cứu tại Nhật còn cho biết, bên cạnh làm thức ăn, nước uống, mướp còn phương thức chăm sóc da hữu hiệu.

Cách làm mặt nạ dưỡng da từ quả mướp

• Mặt nạ làm trắng da

Lấy 1 quả mướp tươi nên chọn mướp hương, chọn quả  nhỏ, đặc ruột. Gọt vỏ, rửa sạch, xay mướp cho nhuyễn rồi đắp trực tiếp lên mặt. Nếu muốn tăng độ kết dính có thể thêm ít bột yến mạch vào hỗn hợp rồi đắp lên mặt.

Để trong vòng 15 – 20 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Dùng 1 – 2 lần/tuần là đủ để cung cấp độ ẩm và làm trắng da tự nhiên.

Không nên đắp quá nhiều lên mặt hoặc làm nhiều lần trong 1 tuần. Đối với bất kì mặt nạ nào cũng nên làm từ 2 -3 lần/ 1 tuần là đủ.

• Mặt nạ dưỡng da

Lấy 1 quả mướp gọt vỏ, rửa sạch, ép lấy nước. Sau đó cho thêm sữa tươi lạnh và mật ong vào trộn đều sẽ được hỗn hợp dạng sêt.

Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ, để 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước. Làm như vậy từ 2-3 lần/ 1 tuần, sẽ giúp da bạn giữ được độ ẩm, mịn màng và trắng sáng hơn.
 

 

• Mặt nạ giúp căng da mặt

1/2 quả mướp ép lấy nước rồi trộn với nước cốt chanh, sữa tươi tạo thành hỗn hợp. Đắp hỗn hợp này lên mặt khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Mặt nạ này sẽ giúp da tăng độ đàn hồi, da căng bóng và hồng hào rạng rỡ hơn.

• Mặt nạ chữa sạm da

Da của các chị em sau sinh thường bị sạm đi do tiết tố trong quá trình mang thai thay đổi. Mặt nạ này sẽ giúp da bạn mịn màng, trị chứng sạm da.

1 quả mướp non, 1 quả dưa chuột, cả hai để vỏ rửa sạch. Sau đó xay nát vắt lấy nước để trong tủ lạnh. Lấy hỗn hợp thoa lên mặt 2-3 lần trong 1 tuần, mỗi lần 30 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Ngoài các công dụng trên bạn có thể dùng lá mướp giã nát đắp lên mặt, cách này sẽ giúp bạn làm mờ tàn nhang, nếp nhăn và trị nám hiệu quả.

Quả mướp già mang phơi khô, lọc bỏ hạt bạn sẽ được chiếc xơ mướp. Bạn có thể làm đẹp với chiếc xơ mướp này bằng cách nhúng ướt xơ mướp và cho vào 1 ít xà bông tắm. Lấy xơ mướp chà lên những vùng da sần sùi ở đầu gối, cùi chỏ, gót chân… để tẩy các vùng da xấu xí này.

Dùng xơ mướp với các động tác xoay tròn trên vùng eo, đùi, bụng để kích thích lưu thông máu và giảm hình thành mỡ thừa. Đây cũng là một biện pháp ngăn chặn béo phì cho vòng eo.