Với phụ nữ sau khi sinh, ngoài niềm vui làm mẹ thì nỗi lo về cân nặng luôn là điều khiến chị em lo lắng.
Đẩy lùi nỗi lo về thân hình cũng như thay đổi hoàn toàn với bụng, mông, hông, đùi trở nên săn chắc, lấy lại vẻ đẹp vốn có của nó. Nhiều phụ nữ có suy nghĩ sai lầm không bận tâm đến cân nặng sau sinh.
Quan niệm cân nặng sau sinh
Họ thường quan niệm rằng thân hình mình chính là sự hi sinh cao cả cho gia đình, cho việc nuôi con và hiển nhiên không gây ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi. Bên cạnh đó, bạn nên chấp nhận thực tế: đàn ông yêu bằng mắt. Vì vậy hãy luôn là phụ nữ tinh tế và quyến rũ trong mắt bạn đời với vóc dáng hoàn hảo sau sinh.
Tuy nhiên, bạn không nên vội vàng giảm cân ngay mà phải lên kế hoạch và thời điểm thích hợp bởi điều này không ảnh hưởng đến việc nuôi con nhỏ và khả năng phục hồi cơ thể sau sinh.
Thời điểm giảm cân sau sinh phù hợp
1 – 3 tháng sau khi sinh: bạn nên kết hợp những động tác nhẹ nhàng, vận động chân tay, không nên tập các động tác bụng. Những động tác hít thở, thóp bụng sâu và lâu là điều các mẹ nên làm mỗi ngày. Kết hợp với nó là chế độ đảm bảo để đủ dinh dưỡng cho bé đang bú sữa mẹ.
- 4 - 6 tháng sau khi sinh: thực hiện những động tác vận động mạnh hơn và lên chương trình giảm số lượng ăn mỗi bữa, thay thế dần các món ăn giàu tinh bột và đường bằng trái cây và rau.
- 7 - 12 tháng sau khi sinh: lúc này cơ thể gần như hoàn toàn (cả sanh thường lẫn sanh mổ), việc ăn kiêng phải thực hiện cách nghiêm túc với những bài tập cường độ cao để đốt cháy năng lượng vào buổi sáng và tối, hạn chê stawng cân vùng bụng. Tuy nhiên, để loại bỏ mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng, mông, đùi, bắp tay thì việc giảm cân thông thường như ăn kiêng hay tập thể dục khó có thể thực hiện được. Hơn thế nữa, vùng da bị rạn, chùng, chảy xệ do quá trình mang thai càng khó có thể khắc phục được.
Vì vậy, thời điểm một năm sau khi sinh là thời điểm vàng để bạn lên kế hoạch và nghiên cứu đến những giải pháp đưa lượng mỡ thừa đó ra ngoài cơ thể thì mới có thể giảm cân và thon gọn cơ thể.
Chúc các mẹ giảm cân sau sinh thành công!
BÀI XEM NHIỀU NHẤT
>>Liệu trình làm đẹp sau sinh 15 buổi Vip
Thiên chức làm mẹ thật thiêng liêng và cao quý, đem đến cho mẹ bao niềm hạnh phúc. Tuy nhiên, những thay đổi cơ thể trong thời gian mang thai và quá trình kiêng cữ tắm gội sau khi sinh làm mẹ mệt mỏi, lo âu, tress, vậy các mẹ phải làm gì, để có sức khỏe và hạnh phúc bên con yêu,. BB-Care Với liệu pháp chăm sóc sau sinh của Hoàng Hậu xưa, cùng Với nguyên liệu 100% từ thiên nhiên như: gừng, nghệ, ngải cứu, trứng gà.......cùng với nghệ...
>>Liệu trình làm đẹp sau sinh 15 buổi (Đặc Biệt)
BB-Care Với liệu pháp chăm sóc sau sinh của Hoàng Hậu xưa, sự kết hợp thần bí của Thủy và Hỏa ,Âm và Dương , sự cân bằng hài hòa trạng thái tinh thần cũng như làn da, cảm giác như đang hưởng thụ và thư giãn trong không gian huyền ảo với các hương liệu chăm sóc sắc đẹp trong Cung Đình cho các Quý phi, Mỹ nữ , đem lại sự tươi mát, bình yên cho tâm hồn bằng khí vận của hơi ấm từ lòng bàn tay với 100% hương liệu thảo dược thiên...
>>Liệu trình làm đẹp sau sinh 15 buổi chuyên sâu
Mười người phụ nữ thì mười người đều thích làm đẹp, mặc dù trong thời gian mang thai để em bé được bảo vệ an toàn nhất. tinh tế nhất, các bà mẹ có thể tạm thời bỏ qua các sản phẩm hóa trang, thẩm mỹ nhưng sau sinh các bà mẹ ai ai cũng muốn tìm lại vẻ đẹp dung nhan tươi tắn và thân hình thon thả trước khi mang thai. Những vết vàng thô trên da mặt, những nếp nhăn, rạn da thâm nám. Những điều đó chính là mục tiêu bài xích của các bà mẹ. BB-Care dịch...
>>Liệu trình làm đẹp sau sinh 12 ngày cơ bản
Khi bé cất tiếng khóc chào đời, và tất cả sự vất vả trong thời kỳ mang thai cũng như mọi đau đớn khi sinh của người mẹ đều tan biến hết, Cho dù là sinh tự nhiên hay sinh mổ, người mẹ sau sinh đều rơi vào trạng thái âu lo, mệt mỏi, đau nhức cơ thể, da mặt, da toàn thân sạm đi. Những vết rạn da, thâm nám những vùng mỡ thừa khiến bạn lo lắng. Vậy các mẹ phải làm thế nào để lấy lại vóc dáng như thời con gái sau những ngày tháng mang thai....
SẢN PHẨM LÀM ĐẸP SAU SINH
