Tuesday, 25 February 2014

ĐIỀU TRỊ RẠN DA GIẢM BÉO SAU SINH

Liệu trình làm đẹp sau sinh 15 buổi Vip



Thiên chức làm mẹ thật thiêng liêng và cao quý, đem đến cho mẹ bao niềm hạnh phúc. Tuy nhiên, những thay đổi cơ thể trong thời gian mang thai và quá trình kiêng cữ tắm gội sau khi sinh làm mẹ mệt mỏi, lo âu, tress, vậy các mẹ phải làm gì, để có sức khỏe và hạnh phúc bên con yêu,. BB-Care Với liệu pháp chăm sóc sau sinh của Hoàng Hậu xưa, cùng Với nguyên liệu 100% từ thiên nhiên như: gừng, nghệ, ngải cứu, trứng gà.......cùng với nghệ...


Liệu trình làm đẹp sau sinh 15 buổi (Đặc Biệt)



BB-Care Với liệu pháp chăm sóc sau sinh của Hoàng Hậu xưa, sự kết hợp thần bí của Thủy và Hỏa ,Âm và Dương , sự cân bằng hài hòa trạng thái tinh thần cũng như làn da, cảm giác như đang hưởng thụ và thư giãn trong không gian huyền ảo với các hương liệu chăm sóc sắc đẹp trong Cung Đình cho các Quý phi, Mỹ nữ , đem lại sự tươi mát, bình yên cho tâm hồn bằng khí vận của hơi ấm từ lòng bàn tay với 100% hương liệu thảo dược thiên...


Liệu trình làm đẹp sau sinh 15 buổi chuyên sâu



Mười người phụ nữ thì mười người đều thích làm đẹp, mặc dù trong thời gian mang thai để em bé được bảo vệ an toàn nhất. tinh tế nhất, các bà mẹ có thể tạm thời bỏ qua các sản phẩm hóa trang, thẩm mỹ nhưng sau sinh các bà mẹ ai ai cũng muốn tìm lại vẻ đẹp dung nhan tươi tắn và thân hình thon thả trước khi mang thai. Những vết vàng thô trên da mặt, những nếp nhăn, rạn da thâm nám. Những điều đó chính là mục tiêu bài xích của các bà mẹ. BB-Care dịch...



Liệu trình làm đẹp sau sinh 12 ngày cơ bản



Khi bé cất tiếng khóc chào đời, và tất cả sự vất vả trong thời kỳ mang thai cũng như mọi đau đớn khi sinh của người mẹ đều tan biến hết, Cho dù là sinh tự nhiên hay sinh mổ, người mẹ sau sinh đều rơi vào trạng thái âu lo, mệt mỏi, đau nhức cơ thể, da mặt, da toàn thân sạm đi. Những vết rạn da, thâm nám những vùng mỡ thừa khiến bạn lo lắng. Vậy các mẹ phải làm thế nào để lấy lại vóc dáng như thời con gái sau những ngày tháng mang thai....

Một thân hình thon gọn, săn chắc, và làn da mịn màng, khỏe mạnh sau sinh là ước mơ của biết bao chị em phụ nữ. Tuy nhiên, để có được những chỉ số đó là điều không phải dễ dàng. Vậy chị em đã biết cách điều trị rạn da giảm béo sau sinh hiệu quả nhất?
Tình trạng rạn da và tăng cân nhanh rất phổ biến đối với chị em sau sinh. Có 10 người thì đã hết 10 người xuất hiện tình trạng này và chỉ khác nhau là mức độ nhiều hay ít. Việc da bị nứt, vòng hai chải xệ làm cho chị em mặc cảm và tự ti về những khiếm khuyết trên cơ thể. Nhiều chị em cảm thấy xấu hổ và không muốn cho chồng nhìn thấy những điểm xấu trên cơ thể của mình, vô tình làm tình cảm vợ chồng trở nên nhạt nhẽo, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
Một vài lời khuyên về việc điều trị rạn da giảm béo sau sinh giúp chị em cảm thấy yêu cơ thể mình hơn.
Giữ cân nặng hợp lý
Hạn chế cân nặng là một trong các phương pháp điều trị rạn da giảm béo sau sinh hiệu quả nhất. Bạn nên biết, việc tăng cân chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rạn da kéo theo đó là thân hình sồ xề, xuất hiện mỡ bụng. Để có được thân hình thon gọn, bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý và năng tập thể dục thể thao như đi bộ, đi lên xuống cầu thang, gập bụng,…
Massage

Massage là phương pháp điều trị rạn da giảm béo sau sinh tuyệt vời dành cho chị em phụ nữ. Cách thực hiện là xoa bóp đều từ phần bụng dưới lên đến ngực và thực hiện đều đặn mỗi ngày. Bạn có thể kết hợp động tác massage với các nguyên liệu từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu, lòng trắng trứng,… để mang lại kết quả cao hơn. Việc massage không chỉ làm mờ các vết rạn nứtmà còn có tác dụng giảm béo bụng, mang lại vòng hai thon gọn, săn chắc.
Xông hơi
Nếu bạn có thời gian thì xông hơi chính là phương pháp điều trị rạn da giảm béo sau sinh hữu hiệu. Xông hơi thường xuyên sẽ giúp làn da bạn thông thoáng, loại bỏ những bụi bẩn trên da và làm mờ các vết rạn. Không chỉ thế, việc xông hơi còn có tác dụng giảm béo bụng, mang lại cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Nếu chị em muốn việc điều trị rạn da giảm béo sau sinh nhanh chóng và hiệu quả tuyệt đối thì hãy tìm đến các gói dịch vụ dành cho mẹ tại Care with love. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ trước và sau khi sinh sẽ mang lại cho bạn sự hài lòng tuyệt đối. Mọi thắc mắc, lo ngại về tình trạng rạn da, béo phì sau khi sinh đừng ngần ngại hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn tận tình.
Với một số chia sẻ về cách điều trị rạn da giảm béo sau sinh ở trên, hy vọng chị em sẽ lấy lại được vóc dáng thon gọn, làn da mịn màng như mơ ước.

GIẢM BÉO BỤNG SAU SINH NHANH NHẤT

Sau khi sinh, nhiều chị em cảm thấy mất tự tin vì vòng 2 ngấn mỡ và xập xệ. Vì thế, bạn không thể diện những chiếc váy ôm khoe dáng chuẩn, thắt đáy lưng ong mà mình yêu thích. Thấu hiểu với nỗi thầm kín của chị em phụ nữ, Care with love xin chia sẻ một vài phương pháp giảm béo bụng sau sinh nhanh nhất từ các nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm để chị em tham khảo và thực hiện.
Muối là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp giảm béo bụng sau sinh nhanh nhất. Với nguyên liệu muối, bạn có nhiều cách thức thực hiện như:
- Dung dịch muối: Bạn hãy dùng 1 ly muối hột pha với 1 ít nước nóng, khuấy đều cho muối tan và sệt lại. Dùng dung dịch này đắp lên bụng và massage trong vòng 10 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Phương pháp này giúp loại bỏ nước và lượng mỡ thừa ở vùng bụng, đồng thời tái sinh làn da mới khỏe mạnh, săn chắc hơn.
- Muối nguyên chất: Bạn có thể dùng một nhúm muối thật mịn để vào lòng bàn tay rồi xoa đều quanh vùng bụng cho đến khi cảm thấy nóng và sau đó rửa sạch. Lưu ý, khi chà bạn nên thực hiện nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương, trầy xướt da.

- Muối rang: Giảm béo bụng sau sinh nhanh nhất bằng muối rang là cách làm công phu hơn. Cách thực hiện như sau: bạn rang một lượng muối vừa đủ cho nóng lên, sau đó cho vào một túi vải và chườm lên vùng bụng. Hơi nóng toát ra từ muối sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ bụng hiệu quả, lấy lại vùng bụng săn chắc. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu,…

Dùng rượu rừng nghệ bạn sẽ bất ngờ vì kết quả giảm béo bụng sau sinh nhanh nhất. Hơi nóng từ rượu gừng nghệ sẽ sinh ra một lượng nhiệt lớn và đốt cháy vùng mỡ bụng một cách hiệu quả. Rượu đạt hiệu quả sau khi được ngâm khoảng 2 tháng, vì thế trước khi sinh bạn nên chế biến sẵn để sử sụng.
Cách ngâm như sau: Gừng (1 kg) và nghệ (1 kg) giã nát cho vào hũ rồi chế rượu trắng vào, khi đó rượu phải ngập lên trên gừng nghệ khoảng 2 đốt ngón tay. Sau đó đậy nắp thật kín và chôn vào lòng đất. Khoảng 2 tháng khi rượu chuyển sang màu vàng sáng là có thể đem ra dùng.
Phương thức thực hiện như sau: Bạn dùng khăn mềm nhúng vào rượu gừng nghệ, sau đó thoa đều lên vùng bụng và massage nhẹ nhàng trong vòng 30 phút. Bạn nên thực hiện đều đặn mỗi ngày, và trong vòng 1 đến 2 tháng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.
Chỉ với một vài nguyên liệu đơn giản từ thiên nhiên và dễ kiếm là bạn đã có thể giảm béo bụng sau sinh nhanh nhất. Hãy thực hiện đều đặn các phương pháp trên, trong vòng một thời gian ngắn bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn và có thể diện những bộ trang phục mà mình yêu thích nhất. Chúc bạn sẽ thực hiện thành công!
Lưu Ý : Sau sinh khoảng 15 ngày nếu tử cung trở lại bình thường thì mới được chờm nóng lên bụng , khi tử cung còn cao và cứng thì khi chườm những gì nóng lên rất dể bị băng huyết cho sản phụ sau sinh

GIẢM VÒNG HAI SAU SINH

GIẢM VÒNG HAI SAU SINH

Liệu trình làm đẹp sau sinh 15 buổi Vip


Thiên chức làm mẹ thật thiêng liêng và cao quý, đem đến cho mẹ bao niềm hạnh phúc. Tuy nhiên, những thay đổi cơ thể trong thời gian mang thai và quá trình kiêng cữ tắm gội sau khi sinh làm mẹ mệt mỏi, lo âu, tress, vậy các mẹ phải làm gì, để có sức khỏe và hạnh phúc bên con yêu,. BB-Care Với liệu pháp chăm sóc sau sinh của Hoàng Hậu xưa, cùng Với nguyên liệu 100% từ thiên nhiên như: gừng, nghệ, ngải cứu, trứng gà.......cùng với nghệ...

Liệu trình làm đẹp sau sinh 15 buổi (Đặc Biệt)


BB-Care Với liệu pháp chăm sóc sau sinh của Hoàng Hậu xưa, sự kết hợp thần bí của Thủy và Hỏa ,Âm và Dương , sự cân bằng hài hòa trạng thái tinh thần cũng như làn da, cảm giác như đang hưởng thụ và thư giãn trong không gian huyền ảo với các hương liệu chăm sóc sắc đẹp trong Cung Đình cho các Quý phi, Mỹ nữ , đem lại sự tươi mát, bình yên cho tâm hồn bằng khí vận của hơi ấm từ lòng bàn tay với 100% hương liệu thảo dược thiên...

Liệu trình làm đẹp sau sinh 15 buổi chuyên sâu


Mười người phụ nữ thì mười người đều thích làm đẹp, mặc dù trong thời gian mang thai để em bé được bảo vệ an toàn nhất. tinh tế nhất, các bà mẹ có thể tạm thời bỏ qua các sản phẩm hóa trang, thẩm mỹ nhưng sau sinh các bà mẹ ai ai cũng muốn tìm lại vẻ đẹp dung nhan tươi tắn và thân hình thon thả trước khi mang thai. Những vết vàng thô trên da mặt, những nếp nhăn, rạn da thâm nám. Những điều đó chính là mục tiêu bài xích của các bà mẹ. BB-Care dịch...

Liệu trình làm đẹp sau sinh 12 ngày cơ bản


Khi bé cất tiếng khóc chào đời, và tất cả sự vất vả trong thời kỳ mang thai cũng như mọi đau đớn khi sinh của người mẹ đều tan biến hết, Cho dù là sinh tự nhiên hay sinh mổ, người mẹ sau sinh đều rơi vào trạng thái âu lo, mệt mỏi, đau nhức cơ thể, da mặt, da toàn thân sạm đi. Những vết rạn da, thâm nám những vùng mỡ thừa khiến bạn lo lắng. Vậy các mẹ phải làm thế nào để lấy lại vóc dáng như thời con gái sau những ngày tháng mang thai....
Vòng hai thon gọn, săn chắc sau khi sinh luôn là ước mơ của bao chị em phụ nữ. Nhiều chị em cố gắng làm đủ mọi cách nhưng vẫn không thể lấy lại vóc dáng như ban đầu. Một số phương pháp giảm vòng hai sau sinh dưới đây sẽ làm bạn bất ngờ vì chúng rất đơn giản, dễ thực hiện.

Cho con bú


Bạn sẽ bất ngờ khi biết cho con bú sẽ giúp giảm vòng hai sau sinh hiệu quả. Các chứng minh đã đưa ra kết luận rằng, việc bà mẹ cho bú thường xuyên, đều đặn có thể tiêu hao được 700 đơn vị calo mỗi ngày. Khi cho bé bú, lượng mỡ thừa của cơ thể, đặc biệt là vòng eo sẽ được tiêu hao một cách hiệu quả.

Vì thế, mẹ hãy thường xuyên cho con bú, không chỉ giúp bạn giải tỏa nỗi lo vì vòng hai ngấn mỡ mà đây còn là sợi dây kết nối tình cảm thiêng liêng giữa mẹ và con thêm bền chặt.

Massage vùng bụng

Giảm vòng hai sau sinh bằng các động tác massage vùng bụng là phương pháp được nhiều người lựa chọn vì chúng rất đơn giản. Bạn có thể thực hiện vào những lúc thời gian rảnh rỗi hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ. Để hiệu quả hơn bạn hãy dùng kết hợp với các loại mỹ phẩm có tác dụng làm tiêu hao lượng mỡ quanh vùng bụng. Đối với phương pháp này, bạn cần có sự kiên trì và thực hiện đều đặn, trong vòng 5-6 tháng, cơ bụng của bạn sẽ săn chắc và thon gọn trở lại.

Các động tác bụng 

Các động tác bụng là một trong các phương pháp giảm vòng hai sau sinh hiệu quả và nhanh nhất. Các bài tập rất đơn giản như: gập duỗi, nâng hạ chân, chống đẩy,… Những bài tập vô cùng đơn giản, bạn có thể tập tùy thích vào bất cứ lúc nào nhưng hiệu quả sẽ khiến bạn vô cùng ngạc nhiên. Các động tác bụng sẽ đốt cháy lượng mỡ một cách tốt nhất, mang lại cho bạn vòng hai săn chắc.

Thở bằng bụng

Bạn sẽ ngạc nhiên khi nghe đến việc thở bằng bụng. Tuy nhiên nó lại là cách' giảm vòng hai sau sinh rất hiệu nghiệm. Với phương pháp này khi hít vào bụng sẽ phình ra và khi thở ra bụng sẽ xẹp xuống. Khi bạn hít thở như thế sẽ làm tăng dung tích của phổi, tăng sức nhu động của ruột và dạ dày, từ đó các chất thải sẽ được bài tiết ra ngoài một cách nhanh nhất. Bạn có thể tập hô hấp bằng bụng vào bất cứ lúc nào, kể cả khi đi đứng.
Ăn uống có khoa học

Để giảm vòng hai sau sinh hiệu quả thì việc ăn uống có khoa học là điều không thể thiếu. Bạn nên hạn chế các loại thức ăn chứa nhiều chất béo, tinh bột và các loại nước có gas, cồn. Tốt nhất là bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống nhiều nước và sữa. 
Bạn có thể uống 1 ly nước trước mỗi bữa ăn sẽ hạn chế được tình trạng ăn nhiều và tuyệt đối bạn không được ăn vặt trước 3 tiếng khi đi ngủ, việc bạn ăn trễ lượng thức ăn sẽ không được tiêu thụ và vì thế việc phát sinh mỡ thừa là lẽ đương nhiên.
Các phương pháp giảm vòng hai sau sinh ở trên thật quá đơn giản phải không các bạn. Chỉ cần tuân thủ và thực hiện đều đặn, bạn sẽ có lại được vòng hai thon gọn như mình hằng mơ ước.
Sau khi sinh, cơ thể của chị em sẽ có rất nhiều sự thay đổi, và hầu như theo chiều hướng đi xuống từ vóc dáng đến làn da. Sau đây là một số biểu hiện của làn da sau sinh phổ biến ở chị em.

Những thay đổi của làn da và cách điều trị

Người ta thường có câu nói “nhất dáng nhì da”. Trong đó, làn da đẹp không chỉ biểu hiện sức khỏe tốt mà còn mang lại vẻ đẹp, sự tự tin cho chị em phụ nữ. Hầu như, chị em nào cũng tìm cách chăm sóc làn da của mình thật tốt. Tuy nhiên dù làn da bạn có đẹp đến mấy thì sau khi sinh, chúng sẽ có những biến đổi rõ rệt. Thay vì làn da mịn màng, da sau sinh trở nên sần sùi, thiếu đi sức sống.
- Da mặt nám: Bạn sẽ cảm thấy bối rối khi da sau sinh ở mặt xuất hiện nám, tàn nhang và thường án ngự ở mặt, hai bên má. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do trong quá trình mang thai tuyến hóc môn nữ đã kích thích và sản sinh ra các sắc tố melamin trên da.
Để hạn chế tình trạng nám da, chị em cần phải ít tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, khi đi ra ngoài phải che đậy thật kỹ. Nếu muốn điều trị đúng cách và hiệu quả chị em nên cần tìm đến các trung tâm chăm sóc sắc đẹp cho bà mẹ uy tín hoặc các bệnh viện da liễu,… Ngoài ra, bạn không nên thường xuyên dùng thuốc tránh thai, vì chúng sẽ làm gia tăng các vết thâm nám, tàn nhang.
-Da bị khô: Da sau sinh bị khô cũng là một trường hợp khá phổ biến. Để làn da mịn hơn, bạn cần có các động tác massage hợp lý kết hợp với các loại thảo dược có tác dụng tái tạo, dưỡng ẩm và làm mềm da.
-Da sau sinh bị rạn nứt: Thông thường, những chị em sau khi sinh đều gặp tình trạng này. Tùy vào cơ địa mỗi người mà xuất hiện các vết nứt rạn nhiều hay ít. Các vết nứt rạn da thường xuất hiện ở ngực, bụng, mông và đùi, là nỗi lo thầm kín của nhiều chị em.
Để làm giảm các vết rạn da, bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm đặc trị hoặc một số phương pháp từ thiên nhiên như: dầu dừa, dầu lô hội, lòng trắng trứng, chuối,… để massage vùng da bị rạn nứt, bạn sẽ bất ngờ với kết quả mang lại.
Nếu muốn biết thêm các thông tin về những biểu hiện của da sau sinh cũng như các phương pháp điều trị hợp lý và hiệu quả, bạn có thể tìm hiểu thêm các thông tin trên sách báo, internet,.. hoặc liên hệ ngay với BB-care chăm sóc sau sinh để được đội ngũ chuyên gia tư vấn tận tình, và được trải nghiệm các quy trình chăm sóc sắc đẹp tân tiến, chất lượng nhất.



HẠN CHẾ TÌNH TRẠNG RẠN DA KHI MANG BẦU

Liệu trình làm đẹp sau sinh 15 buổi Vip


Thiên chức làm mẹ thật thiêng liêng và cao quý, đem đến cho mẹ bao niềm hạnh phúc. Tuy nhiên, những thay đổi cơ thể trong thời gian mang thai và quá trình kiêng cữ tắm gội sau khi sinh làm mẹ mệt mỏi, lo âu, tress, vậy các mẹ phải làm gì, để có sức khỏe và hạnh phúc bên con yêu,. BB-Care Với liệu pháp chăm sóc sau sinh của Hoàng Hậu xưa, cùng Với nguyên liệu 100% từ thiên nhiên như: gừng, nghệ, ngải cứu, trứng gà.......cùng với nghệ...

Liệu trình làm đẹp sau sinh 15 buổi (Đặc Biệt)


BB-Care Với liệu pháp chăm sóc sau sinh của Hoàng Hậu xưa, sự kết hợp thần bí của Thủy và Hỏa ,Âm và Dương , sự cân bằng hài hòa trạng thái tinh thần cũng như làn da, cảm giác như đang hưởng thụ và thư giãn trong không gian huyền ảo với các hương liệu chăm sóc sắc đẹp trong Cung Đình cho các Quý phi, Mỹ nữ , đem lại sự tươi mát, bình yên cho tâm hồn bằng khí vận của hơi ấm từ lòng bàn tay với 100% hương liệu thảo dược thiên...

Liệu trình làm đẹp sau sinh 15 buổi chuyên sâu


Mười người phụ nữ thì mười người đều thích làm đẹp, mặc dù trong thời gian mang thai để em bé được bảo vệ an toàn nhất. tinh tế nhất, các bà mẹ có thể tạm thời bỏ qua các sản phẩm hóa trang, thẩm mỹ nhưng sau sinh các bà mẹ ai ai cũng muốn tìm lại vẻ đẹp dung nhan tươi tắn và thân hình thon thả trước khi mang thai. Những vết vàng thô trên da mặt, những nếp nhăn, rạn da thâm nám. Những điều đó chính là mục tiêu bài xích của các bà mẹ. BB-Care dịch...


Liệu trình làm đẹp sau sinh 12 ngày cơ bản


Khi bé cất tiếng khóc chào đời, và tất cả sự vất vả trong thời kỳ mang thai cũng như mọi đau đớn khi sinh của người mẹ đều tan biến hết, Cho dù là sinh tự nhiên hay sinh mổ, người mẹ sau sinh đều rơi vào trạng thái âu lo, mệt mỏi, đau nhức cơ thể, da mặt, da toàn thân sạm đi. Những vết rạn da, thâm nám những vùng mỡ thừa khiến bạn lo lắng. Vậy các mẹ phải làm thế nào để lấy lại vóc dáng như thời con gái sau những ngày tháng mang thai....

1. Tập thể dục

Trước khi mang thai, mẹ bầu nên chú ý tập một vài môn thể thao hoặc động tác thể dục có tác dụng tăng cường độ đàn hồi cho da và cơ bụng như bơi lội, yoga… Đến khi sinh bé xong, qua thời gian ở cữ, tùy vào tình trạng sức khỏe cụ thể mà các bà mẹ tiếp tục duy trì các bài vận động phù hợp theo sự tư vấn của bác sĩ như đi bộ, bơi lội, các bài tập thể dục cho bà bầu.


Một điều nên biết là ngay trong 9 tháng mang thai, việc vận động theo các bài tập thể thao dành cho bà bầu không chỉ giúp bà bầu ngăn ngừa vết rạn da khi mang bầu mà còn có lợi cho các cơ, thúc đẩy quá trình sinh nở tự nhiên trở nên thuận lợi hơn.


2. Kiểm soát cân nặng

Mẹ bầu tăng cân quá mức vừa làm xuất hiện nhiều vết rạn da vừa có hại cho sức khỏe của thai nhi. Vì thế, việc tăng cân ổn định trong thai kỳ là rất quan trọng.

Theo các bác sĩ, trong ba tháng đầu mang thai, người mẹ chỉ nên tăng 1 – 2 kg; bốn tháng tiếp sau đó, mỗi tuần tăng khoảng 0,5 kg. Mẹ bầu nên sắm một chiếc cân để có thể kiểm tra cân nặng tại nhà, đồng thời lập đồ thị trọng lượng cơ thể để có thể kiểm soát được mức tăng của cơ thể.

3. Chú ý đến chế độ ăn uống

Ngoài việc đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng, chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ bầu cần có tính cân bằng, ăn ba bữa đúng giờ, có quy luật. Mẹ bầu nên ăn nhiều rau và trái cây. Không nên ăn quá nhanh vì không tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Ngoài ra, mẹ bầu nên hạn chế ăn đồ béo, đồ ngọt.

4. Đừng quên massage


Lợi ích không thể phủ nhận của việc massage khi mang thai là tăng độ đàn hồi cho da và ngăn ngừa vết rạn da. Thường thường, mẹ bầu có thể tiến hành massage khi thai kỳ bước vào tháng thứ tư, kéo dài liên tục cho đến sau sinh 3 tháng.
Mẹ bầu có thể xoa vào tay một ít dầu ô liu hoặc dầu giữ ẩm cho da em bé rồi massage nhẹ nhàng quanh vùng bụng, đùi và ngực. Đối với vùng bụng, bắt đầu từ rốn xoa nhẹ tay theo chiều kim đồng hô và lan rộng ra xung quanh. Massage đùi thì bắt đầu từ đầu gối ngược lên phía đùi và hông. Ở ngực, dùng cả hai tay massage đồng thời ở hai bên theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài cho đến khi chạm gần cổ.
Mỗi lần massage thường kéo dài trong 10 – 20 phút, hai lần mỗi ngày. Cuối thai kỳ có thể tăng số lần massage.

afamily.vn

Featured post

Xúc Xắc Xúc Xẻ - Nhạc Thiếu Nhi Hay Nhất - Xuc xac xuc xe vui nhộn

Xúc Xắc Xúc Xẻ - Nhạc Thiếu Nhi Hay Nhất - Xúc Xắc Xúc Xẻ video tuyển chọn những bài hát thiếu nhi hay nhất vui nhộn nhất cho các bé xem lúc...